ممکن است برای شماهم اتفاق افتاده باشد که بعد از مسواک زدن احساس کنید که دهانتان کامل تمیز نشده است. آن حس تمیزی و خنکی که بعد از مسواک زدن باید حس کنید فقط تا چند دقیقه وجود دارد و بعد از آن احساس سنگینی و تلخی در دهانتان می‌کنید. برای حل این مشکل بهتر است از دهان‌شویه بعد از مسواک استفاده کنید. اگر به شیوه‌ای درست از دهان‌شویه استفاده کنید، باعث محافظت کردن از دهان و دندان در برابر باکتری‌ها و رفع بوی بد دهان می‌شود. در این مقاله روش درست استفاده از دهان‌شویه و نکات آن را باهم بررسی می‌کنیم.
دلیل استفاده از دهان‌شویه چیست؟
دهان‌شویه از دهان و دندان محافظت می‌کند. بعد از مسواک زدن ممکن است شما فکر کنید که کامل دندان‌هایتان را تمیز کرده‌اید، اما همیشه نقاطی وجود دارد که به طور کامل تمیز نشده‌اند. مسواک برای همه نقاط دهان نمی‌تواند به خوبی عمل کند، مثل بین دندان‌ها یا قسمت‌هایی که دسترسی سختی دارند به خوبی نفوذ نمی‌کند. دهان‌شویه ترکیباتی مثل مواد ضدباکتری، ضدالتهاب و خوشبوکننده دارد.
این ترکیبات موجود در دهان‌شویه باعث کاهش رشد باکتری‌های مضر می‌شوند و باعث رفع بوی بد دهان می‌شود. از جرم دندان و پلاک جلوگیری می‌کند و لثه‌ها را قوی می‌کند تا همیشه دهان و دندانی سالم داشته باشید و باعث کندی در روند پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند. بهتر است در روتین روزانه خودتان دهان‌شویه را قرار دهید.
بیشتر بخوانید: مواد مضر در خمیردندان‌هایی که باید از آن‌ها دوری کنید
آیا ازدهان‌شویه باید قبل از مسواک یا بعد آن استفاده کرد؟
دهان‌شویه حتما باید بعد از مسواک زدن استفاده شود، چون هنگامی که شما از مسواک استفاده می‌کنید ذرات باقی مانده که روی سطح دندان بودند پاک می‌شوند و دهان‌شویه بهتر روی سطح تمیز دندان عمل می‌کند و باعث ضدباکتری کردن دهان و دندان می‌شود. اگر می‌خواهید که دهان‌شویه اثر زیادی داشته باشد، هیچ‌وقت قبل از مسواک از آن استفاده کنید چون باعث کمتر شدن اثر آن هنگام مسواک زدن می‌شود.
بهترین زمان برای استفاده از دهان‌شویه
یکی از نکات مهمی که کمتر کسی به آن توجه می‌کند، زمان استفاده از دهان‌شویه است. بلافاصله بعد از مسواک زدن، نباید فوراً دهان خود را با دهان‌شویه بشویید. چرا؟ چون خمیردندان حاوی فلوراید است و اگر بلافاصله دهان را بشویید، فلوراید فرصت جذب به سطح دندان را پیدا نمی‌کند. بنابراین، بهتر است حدود ۳۰ دقیقه بعد از مسواک زدن از دهان‌شویه استفاده کنید. این فاصله زمانی باعث می‌شود دندان‌ها فلوراید را جذب کنند و سپس دهان‌شویه تأثیر خود را بگذارد.
شیوه درست استفاده از دهان‌شویه
حالا برسیم به بخش اصلی ماجرا: روش استفاده درست.
استفاده از دهان‌شویه کار سختی نیست، ولی اگر بخواهید از تمام مزایایش بهره ببرید، باید چند نکته را رعایت کنید. از مقدار مناسبی از آن استفاده کنید، معمولاً روی بسته‌بندی دهان‌شویه مقدار مشخصی نوشته شده است حدود ۱۵ تا ۲۰ میلی‌لیتر است و از پیمانه مخصوص درون درب بطری استفاده کنید. دهان‌شویه را به هیچ عنوان قورت ندهید، چون این مواد برای شست‌وشو هستند، نه نوشیدن! حتی مقدار کمی از آن اگر بلعیده شود ممکن است باعث ناراحتی معده یا تهوع شود.
به مدت زمان چرخاندن مایع در دهان توجه کنید، دهان‌شویه را حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در دهان بچرخانید تا همه قسمت‌ها، به‌ویژه بین دندان‌ها و اطراف لثه، به خوبی پوشش داده شوند. بعد از استفاده دهان را با آب نشویید چون شستن دهان با آب بلافاصله بعد از دهان‌شویه باعث می‌شود مواد فعال آن از بین برود و اثرش کم شود. تا نیم ساعت بعد از استفاده از دهان‌شویه چیزی نخورید یا نیاشامید، این کار کمک می‌کند مواد ضدباکتری روی دندان‌ها باقی بمانند و تأثیر بیشتری داشته باشند.
بیشتر بخوانید: بهترین زمان مسواک زدن برای حفظ سفیدی دندان
دهان‌شویه‌ها و نقش هرکدام در سلامت دهان و دندان
دهان‌شویه‌ها انواع مختلفی دارند و انتخاب نوع مناسب اهمیت زیادی دارد. در ادامه چند نوع رایج را معرفی می‌کنیم. دهان‌شویه ضدپلاک، این نوع دهان‌شویه مخصوص افرادی است که دچار تشکیل زیاد پلاک یا جرم دندانی هستند.
حاوی ترکیباتی است که رشد باکتری را مهار می‌کند. دهان‌شویه ضدباکتری، این دهان‌شویه‌ها قوی‌تر هستند و معمولاً برای درمان التهاب یا عفونت لثه تجویز می‌شوند. مصرف طولانی‌مدت آن‌ها باید حتما زیر نظر دندان‌پزشک باشد.
دهان‌شویه فلورایددار، باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان می‌شود، این نوع بهترین گزینه است. فلوراید موجود در آن دندان‌ها را در برابر اسید مقاوم‌تر می‌کند. دهان‌شویه طبیعی، این دهان‌شویه بر پایه مواد گیاهی مثل آلوئه‌ورا، میخک، نعناع یا چای سبز تهیه می‌شوند و معمولاً برای افراد با لثه حساس توصیه می‌شوند.
اشتباهات تکراری هنگام استفاده از دهان‌شویه
ممکن است تصور کنید که استفاده از دهان‌شویه بستگی به خودتان دارد و هرطور که بخواهید می‌توانید از آن استفاده کنید، اما این تصور درست نیست، چون اگر شما اشتباهی هنگام استفاده از دهان‌شویه انجام بدهید تأثیر آن کاهش پیدا می‌کند. در ادامه به بررسی برخی از این اشتباهات می‌پردازیم:
بعد از استفاده از دهان‌شویه بلافاصله دهانتان را بشویید که سبب کم شدن کارایی آن می‌شود.
استفاده کردن از چندین دهان‌شویه به صورت همزمان.
قورت دادن دهان‌شویه یا نگه‌داشتن بیش از حد آن در دهان.
انتخاب دهان‌شویه که برای نیازهای شما مناسب نباشد.
استفاده از دهان‌شویه‌هایی که در ترکیبات خود الکل دارند، چون باعث خشکی دهان می‌شود.
آیا استفاده از دهان‌شویه برای همه افراد مناسب است؟
دهان‌شویه برای برخی از افراد مناسب است، اما در برخی موارد باید با احتیاط کامل استفاده شود. استفاده از دهان‌شویه برای کودکان زیر ۶ سال مناسب نیست چون امکان دارد که کودک مایع را قورت دهد و برای آن مشکلاتی مثل معده درد ایجاد کند.
افرادی که زخم‌های دهانی فعال یا حساسیت دهانی دارند بهتر است از آن استفاده نکنند، چون بعضی ترکیبات موجود در دهان‌شویه ممکن است تحریک‌کننده باشند. زنانی که باردار هستند حتما قبل از استفاده از آن باید با پزشک مشورت کنند تا مشکلی برای خود و بچه پیش نیاید.
روش انتخاب دهان‌شویه مناسب چگونه است؟
انتخاب دهان‌شویه درست بستگی به نیاز دهان شما دارد. اگر بوی بد دهان دارید، دهان‌شویه ضدباکتری مناسب است. اگر دندان‌های حساسی دارید، بهتر است سراغ نوع بدون الکل بروید. اگر دچار پوسیدگی‌های مکرر می‌شوید، نوع فلورایددار بهترین گزینه است. بهتر است هنگام خرید، به مواردی مثل ترکیبات فعال، میزان الکل، وجود مواد گیاهی و تاییدیه وزارت بهداشت دقت کنید.
دهان‌شویه چه اثری بر بوی دهان دارد؟
یکی از بهترین روش‌ها برای رفع بوی بد دهان استفاده مرتب از دهان‌شویه است. دهان‌شویه، باکتری‌های که در دهان باعث ترکیبات گوگردی می‌شوند را از بین می‌برد و همچنین باعث احساس تمیزی برای مدتی طولانی می‌شود. اما اگر بوی بد دهان به‌خاطر مشکلات گوارشی یا لثه‌ای باشد، حتما باید آن را از ریشه درمان کنید و استفاده از دهان‌شویه درمان قطعی برای رفع این مشکل‌ها نیست.
آیا می‌توان از دهان‌شویه خانگی به‌جای صنعتی استفاده کرد؟
اگر دسترسی به دهان‌شویه‌های صنعتی ندارید می‌توانید از دهان‌شویه‌های طبیعی هم استفاده کنید. برای درست کردن دهان‌شویه خانگی می‌توانید از ترکیب آب گرم، کمی نمک و چند قطره اسانس نعناع یا روغن میخک استفاده کنید که بهترین روش است. البته دهان‌شویه‌های خانگی خاصیت ضدباکتری کمتری نسبت به دهان‌شویه‌های صنعتی دارند.
برای داشتن دهانی سالم و خوشبو، فقط مسواک زدن کافی نیست، بلکه استفاده از دهان‌شویه با روشی درست بعد از مسواک تاثیر زیادی درپیشگیری از پوسیدگی، التهابلثه و بوی بد دهان دارد. همیشه بعد از مسواک زدنحدود 30 دقیقه صبر کنید بعد از دهان‌شویه استفاده کنید تا کارایی خود را به بهترین شکل انجام دهد، مایع آن را به هیچ عنوان قورت ندهید چون اثراتی خوبی برای بدن ندارد. بهتر است در روز 2 بار از دهان‌شویه استفاده کنید البته استفاده بیش از حد از آن خوب نیست و باعث خشکی دهان می‌شود.