روتین مراقبت از پوست برای پوست های نرمال و خشک

بهتر است قبل از خواندن مقاله روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک، با این نوع پوست بیشتر آشنا شویم. افرادی که دارای پوست های خشک هستند، در نگاه اول پوست آن ها کدر نشان داده می شود و به زبان عامیانه تر، براق نیست. منافذ این نوع پوست خیلی کوچک بوده و در مواقعی حتی دیده نمی شوند. اگر شما نیز مانند افرادی هستید که پوستتان همیشه احساس کشیدگی دارد و این کشیدگی پوست به ویژه بعد از حمام و یا استخر بیشتر حس می شود، نوع پوست شما خشک می باشد. علائمی همچون خطوط ریز و چین و چروک ها، احساس کشیدگی پوست، قرمزی پوست مخصوصا قسمت گونه ها، می تواند نشانه هایی برای پوست های خشک به شمار بیاید.

افراد دارای پوست خشک چه کار هایی باید انجام دهند؟

داشتن پوست خشک اصلا جای نگرانی نداشته و هیچ ضرری نمی رساند. اما اگر از پوست خود مراقبت لازم را نکنید، ممکن است این نوع پوست گاهی به سمت اگزما پیش برود. علاوه بر این، پوست های خشک بیش از سایر انواع پوست ها مستعد ایجاد چین و چروک ها هستند. از طرفی دیگر خشکی بیش از حد پوست می تواند منجر به قرمزی، ترک خوردگی و التهاب پوست شود. لذا در ادامه روش هایی که می توانید با آن ها از پوست خود محافظت کنید یا به اصطلاح روتین مراقبت از پوست برای پوست های خشک را به مختصر ذکر کرده ایم.

مرطوب نگه داشتن پوست

از آنجایی که پوست های خشک بیشتر در معرض خشکی و پوسته پوسته شدن به ویژه در فصل های سرد هستند، بهترین روش پیش گیری از پوسته پوسته شدن و قرمزی آن، مرطوب نگه داشتن همیشگی پوست است. برای این کار می توانید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید که مانع از دست رفتن آب پوست می شوند. همچین آبرسان ها که رطوبت مورد نیاز پوست را به عمیق ترین لایه های پوستی می رسانند، گزینه مناسبی برای این کار هستند. در واقع می توان به جرات این مسئله را عنوان کرد که مهم ترین کار برای مراقبت از پوست های خشک، رطوبت رسانی عمیق و پایدار آن است.

نوشیدن آب کافی

می دانیم که گاهی اوقات یکی از اصلی ترین دلایل خشکی بیش از حد پوست، از دست دادن رطوبت بدن است. نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین روش های مراقبت از پوست خصوصا پوست های خشک به حساب می آید. با نوشیدن آب کافی، علاوه بر حفظ سلامت بدن، به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بیماری های پوستی کمک شایانی می کنید. برای این منظور حداقل به میزان 8 لیوان آب در طول روز بنوشید.

استفاده از آب ولرم در هر شرایط

بسیاری از افراد تصور می کنند بهترین روش مراقبت از پوست خود، استفاده از آب گرم می باشد. اما این تصور کاملا اشتباه بوده و استفاده از آب گرم به ویژه برای افرادی که پوستشان خشک است، گاهی منجر به پوسته پوسته شدن و تشدید التهاب پوستی می شود. همچنین آب گرم چربی ‌هایی که برای پوست ضروری بوده را از بین می برد و منجر به خشکی بیشتر پوست خواهد شد. از این رو بهترین و معقول ترین روش شستشوی پوست خشک، شستن آن با آب ولرم است.

استفاده از ضد آفتاب و محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید

پوست های خشک رطوبت کافی را در لایه های خود نداشته و سد دفاعی آن ها ضعیف تر از سایر انواع پوست ها است. از این رو در برابر آسیب های محیطی و اشعه های آفتاب فوق العاده آسیب پذیر هستند. از طرفی دیگر، اشعه های مضر خورشید سبب خشک تر و حساس نمودن پوست می شوند. بنابراین یکی دیگر از اقدامات ضروری برای مراقبت از پوست های خشک، استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب می باشد. برای این منظور از یک ضد افتاب مناسب پوست خشک کهSPF  بالای 30 داشته باشد، استفاده نمایید.

لایه برداری از پوست، هفته ای یک بار

یکی از مراحل روتین مراقبت از پوست برای افرادی که پوست خشکی دارند لایه برداری است. امروزه لایه برداری از پوست برای تمامی افراد با هر نوع پوستی، عملی ضروری بوده و باعث افزایش شادابی و سلامت پوست می شود. با این روش سلول ‌های مرده پوستتان که روی سطح پوست مانده و جلوی تنفس پوست را گرفته اند، از بین می رود.

از آسیب های احتمالی آن ها از جمله مبتلا شدن به بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. بر این اساس، پوست های خشک که نیاز به مراقبت بیشتری دارند، نیاز به لایه برداری حداقل هفته ای یک بار را داشته و انجام منظم آن، سلامت پوست هایتان را تضمین می کند. اما از طرفی دیگر لایه برداری بیش از حد سبب حساس شدن پوست های خشک می شود. پس اگر پوست خشکی دارید، بهتر است پوست خود را بیشتر از یک بار در هفته لایه برداری نکنید.

ماسک های مناسب پوست خشک

می دانیم که هر نوع پوستی ماسک متناسب با خود را دارد. در این مقاله چند نوع ماسک که به روش طبیعی و سالم تهیه می شود را آورده ایم تا با به کار گیری آن ها، از پوست های خود حفاظت لازم را انجام دهید.

ماسک هویج و عسل، متناسب برای پوست های خشک

این مخلوط یکی از بهترین ماسک هایی است که می توانید به راحتی در خانه آن را درست کنید. ماسک عسل و هویج فواید بی شماری از جمله مرطوب شدن پوست صورت، از بین رفتن لک های تیره، درخشش پوست و از بین رفتن سلول های مرده پوست برای افراد دارای پوست خشک دارد. این ماسک منافذ پوست را که توسط چربی ها و آلودگی ها بسته شده است را باز می کند و ظاهری شاداب برایتان به ارمغان می آورد. برای تهیه این ماسک تنها به 1 قاشق غذا خوری عسل و 2 قاشق غذا خوری هویج رنده شده نیاز دارید. ابتدا هویج و عسل را با هم ترکیب کرده و به صورت یکدست به صورت خود بمالید. سپس بعد از گذشت 10 الی 20 دقیقه صورت خود را به آب ولرم شست و شو داده و با حوله نرم خشک کنید.

ماسک عسل و موز و روغن زیتون

یکی از بهترین انتخاب ها برای کسانی که پوست خشک دارند، ماسک هایی است که در ترکیبات آن ها عسل به کار رفته باشد. زیرا عسل در ماسک های خانگی همانند یک ماده مرطوب کننده عمل کرده و به پوست خشک شما، رطوبت لازم را می رساند. از طرفی موز به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی که برای پوست مفید هستند، باعث تغذیه پوست شده و به سلامت آن کمک فراوانی می کند. در تهیه این ماسک به یک عدد موز کاملا رسیده، یک قاشق غذا خوری عسل و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون نیاز دارید.

ابتدا موز را کاملا له کرده و سپس عسل و روغن زیتون را به آن اضافه کنید. بعد از مخلوط کردن موارد فوق، آن ها را باهم مخلوط کرده و تا جایی که ماسک به صورت خمیری شکل شود، به هم زدن ادامه دهید. ماسک به دست آمده را به آرامی به تمامی قسمت های صورت مالیده و پس از گذشت 10 الی 15 دقیقه با آب ولرم آب کشی نمایید. پیشنهاد می شود برای حفظ سلامت پوست خود، این کار را به صورت منظم و حداقل هفته ای یک بار انجام دهید.

روتین مراقبت از پوست برای پوست های نرمال و طبیعی

پوست های نرمال که یکی از بهترین نوع پوست می باشند، شامل پوست هایی است که در تعادل کامل به سر می برند. این افراد نه از خشکی پوست رنج می‌ برند و نه از چربی مفرط پوست. از علائم این نوع پوست می توان به بافت نرم و لطیف آن، ظاهر شفاف، چین و چروک کم و سایز منافذ مناسب (نه کوچک و نه بزرگ) اشاره کرد. پوست نرمال نتیجه سطح متعادل چربی، گردش خون طبیعی و سلامتی مناسب می باشد. از این رو این نوع پوست خواهان زیادی داشته و اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که پوستتان طبیعی و نرمال است، با روتین مناسب این نوع پوست، به حفظ سلامت پوست خود کمک کنید. در ادامه برای روتین مناسب این نوع پوست با ما همراه باشید.

استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست

اگر نوع پوست شما نرمال است، پیشنهاد می شود در روتین خود مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی را اضافه کنید. بهتر است هر شب پس از شست و شوی صورتتان با یک شوینده مناسب، از یک کرم مرطوب کننده یا آب رسان استفاده نمایید. با این عمل، به حفظ رطوبت پوست خود کمک کرده و از خشک یا چرب شدن آن جلوگیری می کنید.

ضد آفتاب متناسب پوست معمولی

ضد آفتاب ها که یکی از ضروری ترین محصولات مراقبت پوستی در هر شرایطی محسوب می شوند، یکی از مهم ترین روتین های پوستی برای پوست های نرمال به شمار می روند. بدون توجه به سن، جنسیت، فصول سرد یا گرم و تابش مستقیم یا غیرمستقیم خورشید در طول روز، از کرم‌ های ضد آفتاب مناسب با پوست خود حتما استفاده کنید.

استفاده از ماسک سیب و عسل

اگر به دنبال یک ماسک مفید برای صورت خود هستید، پیشنهاد ما به شما ماسک خانگی با ترکیب عسل و سیب می باشد. برای تهیه این ماسک طبیعی یک عدد سیب را رنده کرده و با دو قاشق غذا خوری عسل ترکیب کنید. ماسک به دست آمده را بر روی نواحی پوست خود مالیده و پس از گذشت 10 الی 20 دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید و با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید. برای نتیجه گیری بهتر، پیشنهاد می شود هفته ای یک بار این عمل را به صورت منظم انجام دهید.

ماسک خیار

همه ما از خواص بی نظیر خیار بر روی پوست خود خبر داریم. آب خیار موجب سفیدی پوست می شود و پوستتان را جوان و درخشان تر می کند. آب خیار حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام فوتوکمیکال است که به ساخت کلاژن در پوست کمک چشم گیری می کند. برای بهره بردن ار فواید بی شمار خیار بر روی پوست خود، کافیست یک خیار را حلقه ‌حلقه کرده و حلقه ‌ها را روی پوست خود قرار دهید. سپس بگذارید این ماسک میوه ای 10 الی 20 دقیقه بر روی صورتتان بماند. ماسک خیار خاصیت آب رسانی و ضد التهابی بسیار خوبی داشته و برای تمامی افراد با هر نوع پوستی پیشنهاد می شود. از این ماسک فوق العاده می توانید روزانه در روتین خود استفاده کرده و از تاثیر شگفت انگیز آن بهره ببرید.

ماسک موز، عسل و پوست پرتقال

جالب است بدانید، موز یک ماده مغذی شگفت انگیز بوده و با داشتن مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز، باعث سلامت پوست شما می شود. از طرفی پرتغال با دارا بودن ویتامین های بی شماری نظیر ویتامین سی، به درمان جوش های سر سیاه، از بین بردن لک های صورت، جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست و درخشان شدن پوستتان کمک فراوانی می کند. برای تهیه این ماسک به یک نصف موز کاملا رسیده، یک قاشق غذا خوری عسل و یک قاشق غذا خوری پوست پرتغال نیاز دارید. می توانید در تهیه این ماسک از پوره پرتغال نیز بهره بگیرید. ابتدا موز را له کرده و عسل را به آن اضافه کنید. فرقی نمی کند از پوست پرتغال استفاده کرده باشید یا پوره آن، کافیست پرتغال را به محتویات به دست آمده اضافه کرده و تا جایی که ماسک به صورت خمیری شکل شود، به هم زدن ادامه دهید.

ماسک به دست آمده را بر روی پوست صورتتان قرار داده و بگذارید 10 الی 20 دقیقه بر روی پوستتان بماند. سپس با آب ولرم شست و شو داده و از پوست شاداب و شفاف خود لذت ببرید. استفاده منظم از این ماسک می تواند تاثیرات شگفت انگیری برایتان داشته باشد. از این رو پیشنهاد می شود حداقل هفته ای یک بار از این ماسک بر روی صورتتان استفاده نمایید.