نحوه‌ی تشخیص سایز دوچرخه

انتخاب سایز مناسب دوچرخه نقش بسیار مهمی در راحتی، ایمنی و عملکرد دوچرخه‌سوار دارد. حتی اگر بهترین مارک دوچرخه را تهیه کنید، ناهماهنگی اندازه‌ی آن با قد و اندام شما می‌تواند لذت سواری را به ناراحتی، درد یا حتی آسیب‌دیدگی تبدیل کند. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ به بررسی نکات و روش‌های کاربردی برای تشخیص سایز دوچرخه می‌پردازیم تا بتوانید انتخابی آگاهانه و متناسب با قد و نیازهای خود داشته باشید و از دوچرخه‌سواری بیشترین لذت را ببرید. تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

چگونه سایز دوچرخه را تشخیص دهیم؟

سایزبندی دوچرخه عمدتا بر پایه‌ی 2 عامل اصلی انجام می‌شود: قطر چرخ‌ و اندازه‌ی فریم. هر یک از این عوامل نقش کلیدی در تعیین سایز دوچرخه دارند و به شما کمک می‌کنند گزینه‌ای هماهنگ با نیازها و ویژگی‌های فیزیکی‌تان انتخاب کنید. در این بخش نحوه‌ی تشخیص سایز دوچرخه را با جزئیات بیشتر بررسی خواهیم کرد.

1. سایز‌بندی چرخ دوچرخه

واحد اندازه‌گیری قطر چرخ دوچرخه «اینچ» است. برای مثال، در دوچرخه‌ی سایز 24 قطر هر چرخ حدود 24 اینچ است. بیشتر دوچرخه‌های تولیدشده برای بزرگسالان دارای چرخ‌هایی با ابعاد 24، 26، 27/5 و 29 اینچ هستند، در حالی که دوچرخه‌ی سایز 20، 16 و 12‌ برای کودکان طراحی می‌شوند.

در بازار داخلی معمولا اندازه‌ی چرخ دوچرخه (مجموع ابعاد رینگ و لاستیک) معیار اصلی انتخاب به شمار می‌رود. با این حال، نباید فراموش کرد که فاصله‌ی بین زین و پدال‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر احساس راحتی هنگام دوچرخه‌سواری است. به همین دلیل، 2 نفر با قدهای کاملا متفاوت می‌توانند از دوچرخه‌هایی با چرخ‌های هم‌اندازه استفاده کنند، اما اندازه‌ی فریم باید متناسب با قد آن‌ها انتخاب شود تا رکاب زدن آسان‌تر باشد.

2. سایزبندی فریم دوچرخه

برای تشخیص اندازه‌ی فریم دوچرخه‌ی برقی و معمولی روش‌های مختلفی وجود دارد که از رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به استفاده از جدول سایزبندی ارائه‌شده توسط شرکت تولیدکننده و همچنین اندازه‌گیری ارتفاع داخلی پاها اشاره کرد. شاخص Ape که نسبت طول دست به قد را می‌سنجد نیز یکی از معیارهای مهم به شمار می‌آید. علاوه بر این، امکان استفاده از نرم‌افزارهای رایگان و کاربردی برای تعیین سایز دوچرخه وجود دارد. در ادامه هر یک از این روش‌ها را به صورت مفصل توضیح خواهیم داد.

جدول ارائه‌شده توسط کارخانه

کارخانه‌های سازنده‌ی دوچرخه اغلب همراه محصولات خود جداول مخصوصی برای تعیین سایز فریم ارائه می‌کنند تا مشتریان بتوانند با کمک آن‌ها گزینه‌ی مناسب را انتخاب کنند. این جداول بسته به هر برند متفاوت بوده و استانداردهای خاص خود را دارند. از این‌رو برای انتخاب دوچرخه‌ای که به‌ خوبی با اندازه‌ی بدن شما هماهنگ باشد باید علاوه بر رجوع به این جداول به عوامل دیگری مانند ارتفاع داخلی پا و نسبت طول دست به قد (شاخص Ape) هم توجه کنید.

اندازه‌گیری ارتفاع داخلی پاها

برای اندازه‌گیری ارتفاع داخلی پاها باید بایستید و فاصله‌ی بین فاق تا کف پای خود را با دقت اندازه بگیرید. برای خرید بهترین دوچرخه‌‌ی کوهستان عدد به‌دست‌آمده را در 0/66 و برای دوچرخه‌ی جاده در 0/7 ضرب کرده و بعد از تبدیل به اینچ با ارتفاع میله‌ی متصل به زین مقایسه کنید. به طور کلی، ارتفاع داخلی پا باید حدود 5 سانتی‌متر بیشتر از میله‌ی دوچرخه باشد تا هنگام رکاب زدن احساس راحتی داشته و از دامنه‌ی حرکتی مناسب برخوردار باشید.

شاخص Ape

شاخص Ape که یکی از معیارهای مهم در تعیین سایز دوچرخه است، بر اساس نسبت طول دست‌ها به قد محاسبه می‌شود. برای محاسبه‌ی این شاخص باید دستان خود را کاملا باز کنید و از شخصی بخواهید فاصله‌ی بین نوک انگشت وسط دست چپ تا نوک انگشت وسط دست راست را با متر اندازه‌ بگیرد. سپس این عدد را با قد خود مقایسه کنید؛ یعنی قدتان را از این عدد کم کنید. اگر عدد حاصل مثبت بود، شاخص Ape هم مثبت است و اگر منفی بود، شاخص Ape منفی محسوب می‌شود. برای مثال، در صورتی که طول دست‌های شما 185 سانتی‌متر و قدتان 180 سانتی‌متر باشد، شاخص Ape منفی 5 خواهد بود.

زمانی که طول دست‌ها و قد شما تقریبا برابر و شاخص Ape صفر است، می‌توانید از گزینه‌های پیشنهادی در جدول سایزبندی کارخانه استفاده کنید. اما اگر شاخص Ape منفی است، بهتر است سایز دوچرخه‌ کمی کوچک‌تر از سایز جدول باشد. برعکس، چنانچه شاخص Ape مثبت است، پیشنهاد می‌شود دوچرخه را یک سایز بزرگ‌تر از سایز جدول انتخاب کنید تا در هنگام رکاب زدن راحت‌تر باشید.

انتخاب سایز دوچرخه برای کودکان

تشخیص سایز دوچرخه‌ی کودک موضوعی است که بسیاری از والدین در آن دچار اشتباه می‌شوند. چون بسیاری از آن‌ها معتقدند بهتر است دوچرخه‌ای چند سایز بزرگ‌تر برای کودک تهیه کنند تا برای مدت‌ زمان بیشتری قابل استفاده بوده و نیازی به تعویض زودهنگام آن نباشد. اما این تصور اشتباه ممکن است کنترل وسیله را برای کودک دشوار کند و احتمال بروز حادثه و آسیب‌دیدگی را افزایش دهد. از این‌رو هنگام خرید دوچرخه‌ی نوجوان یا کودک لازم است درست مثل دوچرخه‌ی بزرگسال به قد، جثه و توانایی فیزیکی فرد توجه کرد.

چرا باید سایز دوچرخه را به درستی انتخاب کنیم؟

سایز دوچرخه تاثیر مستقیمی بر راحتی، ایمنی و عملکرد شما دارد. دوچرخه‌ای که از نظر سایز متناسب با قد و بدن شما نباشد، می‌تواند باعث خستگی زودرس و آسیب‌های جسمی شود. از دیگر عواملی که اهمیت توجه به راهنمای خرید دوچرخه و انتخاب سایز مناسب را نشان می‌دهند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش راحتی در حین رکاب‌زنی: دوچرخه‌ای که سایز مناسبی دارد به بدن اجازه می‌دهد در وضعیت طبیعی و ارگونومیک قرار بگیرد. این موضوع به‌خصوص در مسیرهای طولانی باعث کاهش فشار روی عضلات و مفاصل شده و از خستگی زودرس جلوگیری می‌کند.
• کاهش خطر آسیب‌های جسمی: دوچرخه‌ی بیش‌ازحد بزرگ یا کوچک ممکن است به زانوها، کمر، گردن و شانه‌ها فشار وارد کند و در درازمدت باعث آسیب‌های مزمن و حتی مشکلات جدی پزشکی شود.
• بهبود کنترل و ایمنی: وقتی دوچرخه با ابعاد بدن شما هماهنگ باشد، می‌توانید راحت‌تر فرمان را کنترل کرده و در مواقعی که به واکنش سریع نیاز دارید عملکرد بهتری از خود نشان دهید. این امر در مسیرهای پرخطر یا ناهموار اهمیت ویژه‌ای دارد و به کاهش احتمال تصادفات کمک می‌کند.
• افزایش کارایی و بازدهی: استفاده از دوچرخه‌ی مناسب به شما کمک می‌کند با مصرف انرژی کمتر، سریع‌تر رکاب بزنید.
• افزایش انگیزه: دوچرخه‌ای که متناسب با ابعاد و ویژگی‌های بدن شما انتخاب شده باشد، حس راحتی و اطمینان بیشتری برایتان به ارمغان می‌آورد. این حس باعث می‌شود دوچرخه‌سواری به یک فعالیت دلپذیر و مفرح تبدیل شود و تمایل شما برای ادامه و تکرار آن افزایش یابد.

منبع: دیجی‌کالا مگ