۶ مرحله‌ی روتین پوست مردانه برای انواع پوست‌ چرب و خشک

شاید شما نیز مانند بسیاری از آقایان تصور می‌کنید که روتین پوستی به خانم‌ها مربوط می‌شود و نقشی در سلامت پوست آقایان ندارد. در این صورت، باید بگوییم که کاملاً در اشتباه هستید. مردان نیز برای داشتن پوستی سالم و درخشان باید روتین پوست مردانه اجرا کنند. در این مطلب، به بررسی اهمیت روتین پوستی مردانه و مراحل آن برای پوست چرب و خشک مردان می‌پردازیم.

چرا داشتن روتین پوست مردانه مهم است؟

کارشناسان پوست و مو همواره توصیه می‌کنند که بهترین روتین پوستی مردانه را داشته باشید. این توصیه دلایلی دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• غدد چربی فعال‌تر: غدد چربی پوست مردان فعال‌تر است. در نتیجه، روغن طبیعی بیشتری تولید می‌کند. این غدد که نتیجه‌ی ترشح تستوسترون هستند، موجب ایجاد روغن بیشتر در منافذ پوستی بیشتر و بزرگتر می‌شوند. در نتیجه، احتمال مسدود شدن منافذ پوستی آن‌ها افزایش می‌یابد که موجب ایجاد مشکلاتی نظیر آکنه می‌شود.
• تراشیدن صورت: یکی دیگر از مسائل منحصر به فرد برای مردان این است که بسیاری از آن‌ها تمام یا برخی از موی صورت خود را اصلاح می‌کنند. تراشیدن باعث می‌شود که در نهایت سلول‌های پوستی دچار ریزش شوند. این اتفاق می‌تواند منجر به عفونت شود و ممکن است باعث رشد موهای زائد شود. در نتیجه، مردان سد طبیعی محافظ پوست خود را خراب می‌کنند که پوست آن‌ها را نسبت به تحریک پوستی حساس‌تر خواهد کرد.
• وجود ریش و سبیل: موهای ریش و سبیل بسیار متراکم هستند که باعث کاهش دسترسی به پوست زیر آن‌ها می‌شود. بنابراین، برخی از مردان دچار پوسته پوسته شدن پوست صورت و خارش پوست زیر ریش و سبیل خود می‌شوند. شوره موی سر نیز می‌تواند روی موی صورت آقایان ظاهر شود.
• سرطان پوست: مردان حدود ۴۰ درصد بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. این سرطان معمولاً در اواخر زندگی مردان خود را نشان می‌دهد و به احتمال زیاد خطرناک‌تر و پیشرفته‌تر است. زنان در مورد محافظت در برابر نور خورشید و آسیب‌های اشعه‌ی ماوراء بنفش آگاه‌تر هستند و در مورد خاصیت ارتجاعی پوست آموزش‌های بیشتری دیده‌اند. در مقابل، بسیاری از مردان استفاده از ضد آفتاب را کاری زنانه می‌دانند، در حالی که مصرف چنین محصولات مراقبتی به ویژه برای مردانی که در مشاغلی نظیر کشاورزی، زیر نور آفتاب کار می‌کنند، اهمیت بسیاری دارد.
• تضمین سلامت عمومی افراد: داشتن روتین پوست مردانه روشی برای مراقبت از بدن خود است. درست مانند تغذیه‌ی سالم، ورزش مداوم و خواب باکیفیت، مراقبت از پوست نیز بخشی جدایی‌ناپذیر از مراقبت از خود است. این موضوع بسیار کمتر از آنچه تصور می‌کنید، به لوازم آرایشی و تلاش برای جوان ماندن مربوط می‌شود تا مراقبت از خود و بزرگترین اندام یعنی پوست شما.
• 
  
  

  312,590

  229,900

  تومان

  
  
  

  216,100

  109,900

  تومان

مراحل روتین پوستی مردانه

روتین های پوستی مردانه مراحلی شبیه به روتین پوستی زنانه دارند. برای مراقبت از پوست مردان نیز باید هر شب مراحل روتین پوستی معمول را انجام بدهید. در ادامه، با این مراحل آشنا می‌شوید.

مرحله‌ی اول: پاک‌کننده

یک پاک‌کننده یا اسکراب لایه‌بردار خوب به پاک کردن منافذ پوستی از آلودگی، روغن و سایر ناخالصی‌ها کمک می‌کند.

• صورت خود را با آب گرم خیس کنید.
• پاک‌کننده صورت را به مدت ۱۰ ثانیه روی همه‌بخش‌های صورت و گردن خود بمالید.
• این محصول را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست بسته شود.
• صورت خود را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید.

مرحله‌ی دوم: تونر

تونر پوست شما را برای بقیه‌ی مراحل روتین پوست مردانه آماده کرده و پس از پاکسازی به بازسازی پوست شما کمک می‌کند.

• کمی تونر را روی یک پد پنبه‌ای بریزید.
• پد پنبه‌ای آغشته به تونر را با حرکات آرام از مرکز صورت خود به سمت بیرون بکشید.
• از مالیدن تونر اطراف لب‌ها و چشم‌های خود خودداری کنید.
• اجازه دهید تونر کم کم خشک شود.

مرحله‌ی سوم: سرم پوستی

سرم‌های پوستی حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی هستند که به تغذیه‌ب پوست شما کمک می‌کنند. البته، این محصولات انواع مختلفی دارند که اگر در مراقبت از پوست خود تازه‌کار هستید، انتخاب نوع مناسب می‌تواند برای شما چالش‌برانگیز باشد. یک سرم آبرسان، سرم آنتی اکسیدان، سرم روشن‌کننده یا سرم ضد پیری بسته به نوع پوست و دغدغه‌ی خود خریداری کنید. همیشه برچسب بطری این محصول را برای یافتن دستورالعمل‌های خاص بررسی کنید. نحوه‌ی استفاده از این نوع محصول به طور کلی به این صورت است:

• چند قطره از سرم را در کف یک دست بریزید.
• دست‌های خود را به هم بمالید.
• سرم را با هر دو دست روی صورت و گردن خشک خود بمالید.

مرحله‌ی چهارم: مرطوب‌کننده

همیشه صبح و شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید زیرا این محصول می‌تواند با متعادل کردن پوست شما با خشکی شدید و همچنین چربی بیش از حد آن مقابله کند.

• مقداری از مرطوب‌کننده را به اندازه یک نخود کف یک دست بریزید.
• دست‌های خود را به هم بمالید.
• کرم را با حرکات ملایم به سمت بالا و بیرون، روی صورت و گردن بمالید.

مرحله‌ی پنجم: کرم دور چشم

کرم دور چشم پوست حساس اطراف چشم شما را تغذیه می‌کند. این محصول پف زیر چشم را کاهش می‌دهد، به روشن شدن حلقه‌های تیره‌ی اطراف چشم کمک می‌کند و به ویژه، مقابله با پیری و شل شدن پوست این ناحیه از صورت مناسب است.

• برای هر چشم به اندازه یک نخود از کرم دور چشم استفاده کنید.
• با استفاده از نوک انگشتان خود، کرم دور چشم خود را در نقاط بسیار کوچک نزدیک گوشه داخلی زیر چشم خود بزنید و به سمت بیرون بمالید.
• این کرم را روی استخوان اربیتال و زیر ابروی خود بمالید.
• به جای مالیدن کرم دور چشم به آرامی آن‌قدر روی محلی که کرم زده‌اید، ضربه بزنید تا جذب پوست شود.

مرحله‌ی ششم: ضد آفتاب با SPF مناسب

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) باعث ابتلا به بیشتر سرطان‌های پوست می‌شود. کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ به محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند. از این کرم در تمام طول سال استفاده کنید، نه فقط در تابستان. بهترین روتین پوستی روزانه مردانه با ضد آفتاب به پایان می‌رسد.

• مقداری از کرم به اندازه یک سکه را کف دست بریزید.
• دست‌های خود را به هم بمالید.
• این کرم را با حرکات به سمت بالا و بیرون روی صورت و گردن خود بمالید.

روتین پوستی مردانه پوست چرب

در حالی که نمی‌توان از برخی از عواملی که منجر به ایجاد پوست چرب می‌شوند اجتناب کرد، روتین پوست چرب می‌تواند به کنترل چربی اضافی و درخشان شدن پوست شما کمک کند. در ادامه، با مراحل این روتین پوست مردانه آشنا می‌شوید.

۱. پاک‌کننده

برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و رفع جوش‌ها، از یک پاک‌کننده‌ی ملایم بر پایه آب استفاده کنید تا ناخالصی‌ها و چربی اضافی پوست‌تان پاک شود. مطمئن شوید که در استفاده از پاک‌کننده زیاده‌روی نمی‌کنید زیرا این کار می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث تولید سبوم بیشتر برای جبران شود. پاکسازی را به دو بار در روز، صبح و شب یا پس از ورزش شدید و تعریق محدود کنید.

۲. لایه‌بردارها

لایه‌برداری منظم به حذف سلول‌های مرده پوست، پاکسازی و باز شدن منافذ پوست و کاهش سبوم روی سطح پوست کمک می‌کند. به دنبال یک پاک‌کننده لایه‌بردار با فرمولاسیون LHAs و اسید سالیسیلیک برای لایه‌برداری کمتر و باز کردن منافذ پوست خود باشید.

۳. تونر

تونر به پاک کردن هرگونه ناخالصی و سلول‌های مرده پوستی که پس از مصرف پاک‌کننده باقی مانده کمک می‌کند. به‌علاوه، به حفظ سطح pH پوست و سفت شدن منافذ آن کمک می‌کند. برای پوست‌های چرب، به دنبال تونر متعادل‌کننده‌ای باشید که با مواد منقبض‌کننده پوست فرموله شده‌اند.

۴. مواد فعال برای مردان با پوست چرب

مواد فعال موجود در سرم‌های صورت می‌تواند به رفع نگرانی‌های مربوط به سلامت پوست چرب کمک کند. مواد تشکیل دهنده و سرم‌هایی که برای مدیریت پوست چرب باید به دنبال آن‌ها باشید عبارت‌اند از:

• نیاسینامید: نیاسینامید نوعی ویتامین B3 است که برای کاهش تولید سبوم و کمک به کاهش لکه‌های تیره و علائم پس از لک استفاده می‌شود.
• رتینول: رتینول با تحریک گردش سلولی و ترویج تولید کلاژن از چرخه تجدید طبیعی پوست حمایت می‌کند. این فرایند به از بین بردن چربی اضافی و به حداقل رساندن لک و جوش کمک خواهد کرد.
• اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک با از بین بردن لایه بیرونی و سلول‌های مرده پوست به کاهش جوش‌ها و علائم پس از لک کمک می‌کند.

۵. مرطوب‌کننده

حتی اگر پوست چربی دارید، باید آن را هیدراته نگه دارید. کاهش استفاده از مرطوب‌کننده ممکن است باعث افزایش تولید چربی شود زیرا پوست سعی می‌کند کمبود رطوبت را جبران کند. اگر نگران مرطوب شدن بیش از حد پوست خود هستید، به دنبال مرطوب‌کننده‌ای بدون چربی، غیر کدوموژنیک و سبک باشید.

۶. محافظت در برابر آفتاب

محافظت در برابر آفتاب برای هر روتین مراقبت از پوست، صرف نظر از نوع پوست شما ضروری است. به دنبال کرم ضد آفتابی سبک و فاقد چربی برای پوست خود باشید.

روتین پوستی مردانه پوست خشک

اگر صورت شما اغلب سفت، پوسته پوسته و زبر است، به احتمال زیاد پوست خشکی دارید. چه نوع پوست طبیعی شما خشک باشد یا دچار مشکلی گذرا ناشی از تغییرات محیطی یا فصلی شده باشید، پوست خشک می‌تواند بر سلامت و ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد. بدون آبرسانی کافی، سد رطوبت طبیعی پوست شما یعنی اولین خط دفاعی میان پوست شما و دنیای بیرون ممکن است ضعیف‌تر شود. در نهایت، سد محافظتی ضعیف پوست مشکلات مختلف، از تحریک گرفته تا کم‌آبی بیش از حد پوست را در پی خواهد داشت. به همین دلیل، کارشناسان اجرای روتین پوست خشک را برای مردان نیز توصیه می‌کنند. در ادامه، با مراحل این روتین پوست مردانه آشنا می‌شوید.

۱. پاک‌کننده‌ی ملایم

با اینکه پاکسازی برای حفظ نرمی و ظاهری سالم پوست شما ضروری است، اما اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند روی پوست خشکتان تاثیر منفی بگذارد. برخی از پاک‌کننده‌ها، به ویژه آن‌هایی که برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه فرموله شده‌اند، می‌توانند چربی‌های ضروری را از سد رطوبت طبیعی پوست شما پاک کنند. اگر پوست شما مستعد خشکی است، این اتفاق می‌تواند پوست شما را سفت، خشک و ناراحت‌کننده کند. به این ترتیب، انتخاب پاک‌کننده‌ای که آلودگی و ناخالصی‌ها را بدون خشک کردن بیش از حد سطح پوست شماُ از بین می‌برد، بسیار مهم است.

۲. تونر

پس از پاکسازی، از یک تونر ملایم استفاده کنید تا بقایای پاک‌کننده را از بین ببرد و به آماده‌سازی پوست برای سایر مراحل روتین پوستی روزانه مردانه کمک کند.

برای استفاده از تونر، یک پد پنبه‌ای تمیز را به این محصول آغشته کنید و روی صورت خود بکشید. از مالیدن این محصول روی ناحیه دور چشم خودداری کنید. می‌توانید مقدار کمی از تونر را در دست‌هایتان بریزید و مانند افترشیو روی صورت‌تان بزنید.

۳. سرم مراقبتی پوست

اگر در حال حاضر، سرم جزء اصلی روتین مراقبت از پوست شما نیست، باید از این به بعد از آن استفاده کنید. این محصولات قوی و غلیظ می‌توانند به رفع مشکلات پوستی مختلف مانند تیرگی، خطوط ریز یا چین و چروک کمک کنند. بسیاری از فرمول‌ها خاصیت آبرسانی سبکی نیز دارند که پوستی شاداب برای شما به ارمغان می‌آورند.

۴. کرم دور چشم

حتی اگر هنوز علائم پیری را در اطراف چشم‌هایتان مشاهده نمی‌کنید، بهتر است که یک کرم دور چشم را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید. ناحیه نازک و ظریف اطراف چشم شما یکی از اولین جاهایی است که علائم پیری در آن پدیدار می‌شوند. هیدراته نگه داشتن ناحیه اطراف چشم ممکن است به جلوگیری از علائم پیری کمک کند. به‌علاوه، ظاهر شما را شاداب‌تر نشان می‌دهد.

۵. مرطوب‌کننده

مطالعات نشان می‌دهد که پوست مردان نسبت به پوست زنان سبوم بیشتری تولید می‌کند و مردان پوست چرب‌تری دارند. بنابراین، شاید در ظاهر متوجه نشوید اما پوست‌تان در معرض خطر کم‌آبی قرار دارد. در نتیجه، باید از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید. علاوه بر پیروی از عادات پوستی سالم مانند نوشیدن آب کافی، توصیه می‌کنیم یک مرطوب‌کننده سبک وزن و در عین حال آبرسان را در روتین پوست خشک مردانه خود بگنجانید.

۶. کرم ضد آفتاب

با اینکه فرمول‌های استاندارد ضد آفتاب به طور مستقیم خشکی پوست را بهبود نمی‌بخشند، اما وجود آن‌ها در هر روتین مراقبت از پوستی بسیار ضروری است. قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدتی طولانی مسئول حدود ۸۰ درصد پیری‌های زودرس و خشکی پوست محسوب می‌شود. به این ترتیب، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید می‌تواند به قوی نگه داشتن سد پوستی شما کمک کند تا بهتر بتواند از خود در برابر عوامل استرس‌زایی که منجر به خشکی و تحریک پوست می‌شوند، دفاع کند.

۷. ماسک مراقبتی

کرم ضد آفتاب آخرین مرحله از روتین روزانه مراقبت از پوست است اما برای تکمیل روتین هفتگی مراقبت از پوست شما، یک مرحله دیگر را به این مراحل اضافه می‌کنیم. اگرچه ماسک‌های صورت ممکن است هنوز بخشی از روتین معمول مراقبت از پوست شما نباشند، اما به هر کسی که پوست خشکی دارد توصیه می‌کنیم حداقل هفته‌ای یک بار ماسک مرطوب‌کننده را در روتین پوستی خود قرار دهند.

نکات مهم اصلاح صورت و روتین پوست مردانه

چه هر روز اصلاح کنید و چه هر چند وقت یکبار، تیغ‌ها می‌توانند پوست شما را تحریک کنند و روی پوست، موهای زیر پوستی و لکه‌های پوستی خشن باقی بمانند. رعایت این نکات به بهبود اصلاح صورت و روتین پوستی شما کمک می‌کند:

• از کرم اصلاح استفاده کنید: استفاده از این کرم خطر ایجاد بریدگی و خراشیدگی و همچنین باقی ماندن موها زیر پوست را کاهش می‌دهد. با استفاده از یک محصول مناسب، اصلاح دقیق‌تری نیز خواهید داشت. همیشه این محصول را روی صورت تمیز و مرطوب خود بمالید و از مقدار توصیه شده روی برچسب محصول استفاده کنید.
• از یک تیغ تمیز استفاده کنید: یک تیغ تمیز و تیز اصلاح صورت و مراقبت از پوست شما را بهبود می‌بخشد و از تحریک پوست‌تان جلوگیری می‌کند. استفاده از تیغ‌های کند باعث می‌شود که فشار بیشتری روی پوست خود وارد کنید و آن را زخمی کنید. تیغ‌های زنگ‌زده نیز خطرناک هستند و باعث بریدگی و عفونت می‌شوند.
• از کرم پس از اصلاح استفاده کنید: کرم افترشیو، پس از نظافت و کوتاه کردن موهای صورت، پوست شما را مرطوب کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند. حتی اگر ریش و سبیل پرپشتی ندارید هم می‌توانید از این محصول استفاده کنید.

منابع: geologie , nordstrom , laroche-posay