آلودگی هوا و اثرات سموم فلزات سنگین بر سلامت
آلودگی هوا یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی در جوامع شهری و صنعتی است. این آلودگی شامل ذرات معلق، ترکیبات شیمیایی مضر و فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک است که از منابع مختلفی نظیر خودروها، صنایع و زباله‌سوزها وارد محیط زیست می‌شوند. این فلزات سنگین به دلیل ماهیت پایدار خود به‌راحتی وارد زنجیره غذایی شده و در بدن انسان تجمع می‌یابند.
اثرات فلزات سنگین بر بدن
- سیستم عصبی: تجمع سرب و جیوه می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد مغز، کاهش تمرکز و حافظه، و حتی بروز بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر شود.
- سیستم ایمنی: فلزات سنگین می‌توانند فعالیت سلول‌های ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کنند.
- سیستم گوارشی و کلیه‌ها: کادمیوم و آرسنیک به بافت‌های کلیه و کبد آسیب می‌رسانند و متابولیسم بدن را مختل می‌کنند.
- سلامت قلب و عروق: سرب و جیوه فشار خون را افزایش داده و خطر بروز بیماری‌های قلبی را بیشتر می‌کنند.
در اینجا برخی از راهکارهای محافظت در برابر آلودگی هوا آورده شده است:
- محدود کردن قرارگیری در معرض آلودگی
- پرهیز از هوای آلوده: در روزهایی که سطح آلودگی هوا بالا است، از خروج غیرضروری از خانه خودداری کنید. اطلاعات مربوط به وضعیت آلودگی هوا معمولاً از طریق رسانه‌ها یا اپلیکیشن‌های موبایل در دسترس می باشند.
- استفاده از فضاهای بسته: در هنگام آلودگی هوا، بهتر است از محیط‌های بسته با تهویه مناسب استفاده کنید. استفاده از فیلترهای HEPA در محیط خانه می‌تواند به کاهش ذرات معلق کمک کند.
- استفاده از ماسک‌های مناسب
- ماسک‌های N95 یا FFP2 قادر به فیلتر کردن ذرات معلق ریز (PM2.5) و بسیاری از آلاینده‌های دیگر هستند. در روزهای آلودگی شدید، استفاده از این ماسک‌ها می‌تواند به کاهش وارد شدن آلودگی به ریه‌ها کمک کند. (نوع مناسب ماسک توسط پزشک یا داروساز قابل انتخاب است.)
- پرهیز از مواد تحریک‌کننده
- سیگار نکشید: دود سیگار خود یکی از منابع آلودگی است و می‌تواند به مشکلات تنفسی و قلبی عروقی دامن بزند. در روزهای آلوده‌تر، پرهیز از سیگار کشیدن به محافظت بیشتر از ریه‌ها کمک می‌کند.
- کاهش مصرف مواد شیمیایی: مواد شیمیایی خانگی مانند شوینده‌ها، اسپری‌ها و خوشبوکننده‌ها می‌توانند در ترکیب با آلاینده‌های محیطی منجر به افزایش مشکلات تنفسی شوند.
- مراقبت از دستگاه تنفسی
- مرطوب نگه داشتن هوای خانه: هوای خشک می‌تواند بر سیستم تنفسی تأثیر منفی بگذارد. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در داخل خانه می‌تواند به حفظ سلامت دستگاه تنفسی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مصرف مواد مغذی مفید: مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، زینک و سلنیوم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر اثرات آلودگی هوا کمک کند. همچنین مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کند.
آشنایی با مکمل خانواده ویتاول، دتوکسیبان:
تیم تحقیق و توسعه شرکت دانش بنیان مهبان دارو، این بار مکمل جدیدی به نام دتوکسیبان با اثرات کمک به پاکسازی بدن و افزایش قدرت سیستم ایمنی طراحی و تولید کرده است. این مکمل علاوه بر داشتن ویتامین هایی از خانواده های B و C در کنار زینک و سلنیوم، دارای عصاره های طبیعی مانند عصاره کلرلا، سیر وحشی، گشنیز و زردچوبه است که در پاک سازی برخی مواد شیمیایی از بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
کاربردهای اصلی این مکمل کدام است؟
- تقویت کننده سیستم ایمنی
- کمک به پاک سازی مواد شیمیایی از بدن
- کمک به سم زدایی بدن از برخی سموم ناشی از آلودگی هوا
- تقویت اثرات آنتی اکسیدانی
حضور جلبک سبز کلرلا در این محصول آن را به مکملی ارزشمند برای کمک به پاکسازی سموم و افزایش اثرات آنتی اکسیدانی و همچنین کمک به تقویت ایمنی تبدیل کرده است.
موارد احتیاط و منع مصرف:
قبل از شروع مصرف در موارد زیر با پزشک معالج مشورت نمایید:
-
- سابقه حساسیت به هر یک از اجزای سازنده این فرآورده
- بارداری یا شیردهی (توصیه نمی شود.)
- مصرف هر گونه مکمل یا دارو به ویژه وارفارین
- ابتلا به بیماری های دیگر
پیش از مصرف حتما برگه ی راهنمای داخل جعبه را به طور دقیق و کامل مطالعه نمایید.
source