مواد خوراکی که باعث خشکی لب می‌شوند

خشکی لب به دلایل مختلفی اتفاق می افتد و یکی از مشکلات رایج است. لب ها پوستی حساس و نازک دارند و غدد چربی ندارد، به همین دلیل آسیب پذیرتر بقیه ی قسمت ها هستند. ممکن است فکر کنید فقط وقتی که بدن تان کم آب باشد دچار خشکی لب می شوید، ولی اینطور نیست. در واقع آب و هوا، استرس و حتی بعضی از مواد خوراکی نیز موجب خشکی لب می شوند. در مقاله قصد داریم مواد خوراکی که باعث خشکی لب می شوند را بررسی کنیم و روش های جلوگیری از این مشکل را هم توضیح دهیم.

آیا خشکی لب می تواند خطرناک باشد؟

خشکی لب اغلب یک مشکل موقتی است ولی اگر طولانی شود و میزان خشکی شدت یابد، به معنای کم آبی بدن، کمبود ویتامنی یا حتی بیماری های زمینه ای است. اگر ترک های روی لب عمیق شوند و خونریزی داشته باشد، خیلی راحت باکتری ها و عفونت را به درون لب عبور می دهند و ترمیم را سخت تر می کنند. پس باید به صورت منظم از لب مراقبت کنید و مرطوب کننده ی مخصوص لب را مرتب استفاده کنید و به رژیم غذایی که دارید بیشتر اهمیت دهید. اگر بازهم خشکی لب ادامه پیدا کرد و ترمیم نشد، به پزشک مراجعه کنید.

چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از خشکی لب، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا کره شی‌باتر استفاده کنید، مصرف آب را افزایش دهید و از تماس طولانی لب‌ها با خوراکی‌های تحریک‌کننده یا مواد شیمیایی خودداری کنید. همچنین، محافظت لب‌ها در برابر آفتاب با بالم دارای ضدآفتاب و پرهیز از لیس زدن مداوم لب‌ها، به حفظ رطوبت و نرمی طبیعی آن‌ها کمک می‌کند و از ترک‌خوردگی جلوگیری می‌کند.

بیشتر بخوانید: خشکی لب کمبود کدام ویتامین است؟

خوراکی هایی که باعث خشکی لب می شوند کدامند؟

در ادامه خوراکی هایی که باعث خشکی لب می شوند را بررسی می کنیم و نکات لازم را برای شما ذکر خواهیم کرد.نمک و غذاهای شور

مصرف بیش از حد نمک و غذاهای شور می‌تواند رطوبت طبیعی لب‌ها را کاهش دهد. نمک با جذب آب از سطح پوست، باعث خشک و ترک‌خورده شدن لب‌ها می‌شود. غذاهایی مانند چیپس، پفک، شورباد و برخی خوراکی‌های آماده، می‌توانند تأثیر مستقیم روی خشکی لب داشته باشند. اگر می‌خواهید لب‌های نرم و مرطوبی داشته باشید، کاهش مصرف نمک و استفاده از مواد غذایی تازه و طبیعی توصیه می‌شود.

ادویه‌های تند

غذاهای تند و ادویه‌های زیاد، مانند فلفل قرمز و فلفل سیاه، نه تنها باعث تحریک معده می‌شوند بلکه می‌توانند باعث خشکی و سوزش لب‌ها نیز شوند. ترکیبات موجود در این ادویه‌ها جریان خون را در ناحیه لب افزایش می‌دهند و در برخی افراد باعث ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن لب می‌شوند. برای کاهش این مشکل، بهتر است ادویه‌ها را به میزان کم استفاده کرده و پس از مصرف، لب‌ها را مرطوب نگه دارید.

کافئین

نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا می‌توانند باعث کاهش رطوبت بدن و در نتیجه خشکی لب شوند. کافئین خاصیت ادرارآوری دارد و مصرف زیاد آن می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود. هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، لب‌ها اولین جایی هستند که اثر کم‌آبی را نشان می‌دهند. بنابراین، مصرف آب کافی همراه با نوشیدنی‌های کافئین‌دار ضروری است تا لب‌ها نرم و مرطوب بمانند.

شیرینی‌های پرقند

شکر موجود در شکلات و شیرینی‌ها می‌تواند باعث خشکی و تحریک لب‌ها شود. مصرف بیش از حد قند باعث کاهش رطوبت پوست و ایجاد التهاب جزئی در لب‌ها می‌شود. اگر لب‌های خشک دارید، بهتر است میزان مصرف شکلات، آب‌نبات و شیرینی‌های صنعتی را کاهش دهید و از جایگزین‌های طبیعی مانند میوه‌های تازه استفاده کنید.

الکل

الکل یکی از عوامل مهم خشکی لب و پوست است. نوشیدنی‌های الکلی با افزایش ادرار و کم‌آبی بدن، باعث کاهش رطوبت لب و ترک خوردن آن‌ها می‌شوند. علاوه بر این، الکل می‌تواند التهاب لب را تشدید کرده و فرآیند ترمیم طبیعی پوست را کند کند. افرادی که به صورت مکرر نوشیدنی‌های الکلی مصرف می‌کنند، بهتر است همزمان از مرطوب‌کننده لب استفاده کنند و آب کافی بنوشند.

بیشتر بخوانید: لب زیبا چه ویژگی دارد؟

مواد غذایی اسیدی

مواد غذایی اسیدی مانند مرکبات، گوجه فرنگی و ترشیجات می‌توانند باعث تحریک و خشکی لب شوند. اسید موجود در این خوراکی‌ها باعث پوسته پوسته شدن و حتی سوزش لب‌ها می‌شود. اگر لب‌های حساس دارید، توصیه می‌شود پس از مصرف این مواد، لب‌ها را با آب شسته و از کرم یا بالم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

مصرف نامناسب پروتئین حیوانی

گوشت‌های قرمز و فرآورده‌های حیوانی اگر بیش از حد مصرف شوند، می‌توانند باعث خشکی بدن و به تبع آن خشکی لب‌ها شوند. پروتئین‌های حیوانی باعث افزایش اسید اوریک و کاهش آب بدن می‌شوند و اثرات آن ابتدا روی لب‌ها و پوست خشک مشاهده می‌شود. تعادل در مصرف پروتئین و همراهی آن با سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند این مشکل را کاهش دهد.

شیر پرچرب

محصولات لبنی پرچرب مانند پنیر و خامه می‌توانند باعث خشکی لب در برخی افراد شوند. ترکیبات موجود در این محصولات، به ویژه در افرادی که حساسیت یا آلرژی دارند، می‌تواند لب‌ها را خشک و تحریک‌شده کند. در این موارد، استفاده از محصولات لبنی کم‌چرب و نوشیدن آب کافی توصیه می‌شود.

معرفی دو مدل بالم لب موثر برای خشکی لب از مرینوس شاپ

خوشبختانه اگر شما روزانه مرتب از بالم لب استفاده کنید، از خشکی و ترک لب جلوگیری می کنید و همیشه لب هایی نرم و لطیف خواهید داشت. شما می توانید انواع بالم لب را با بالاترین کیفیت و تاثیر فوق العاده از مرینوس شاپ تهیه کنید. مرینوس شاپ از بزرگترین دارندگان لوازم آرایشی و بهداشتی است و بهترین کیفیت را ارائه می دهد. در ادامه به معرفی دو مدل بالم لب از مرینوس شاپ می پردازیم:

بالم لب لبلو ۲۴ساعته با عصاره هلو

بالم لب لبلو ۲۴ ساعته با عصاره هلو محصولی موثر برای حفظ نرمی و رطوبت لب‌ها به مدت طولانی است. این بالم با ترکیبات مغذی و مرطوب‌کننده خود، از خشکی و ترک لب جلوگیری می‌کند و لطافت طبیعی آن‌ها را حفظ می‌کند. عصاره هلو موجود در محصول باعث خوشبو شدن و ایجاد حس طراوت روی لب‌ها می‌شود. استفاده روزانه از این بالم، لب‌ها را نرم، شاداب و محافظت‌شده نگه می‌دارد و تجربه‌ای دلنشین در مراقبت از لب‌ها فراهم می‌کند.

بالم لب رنگی مخملی و مرطوب کننده توکوبو شماره 032 مدل Rose Burn

بالم لب رنگی مخملی و مرطوب‌کننده توکوبو شماره ۰۳۲ مدل رز برن یک محصول دوکاره برای زیبایی و مراقبت از لب‌ها است. این بالم با رنگ طبیعی و مخملی، لب‌ها را نرم و درخشان نشان می‌دهد و از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می‌کند. ترکیبات مرطوب‌کننده آن رطوبت لب‌ها را حفظ کرده و لطافت طبیعی آن‌ها را تقویت می‌کند. استفاده روزانه از این محصول، لب‌هایی خوش‌رنگ، نرم و سالم برای شما فراهم می‌کند و ظاهری جذاب به استایل روزانه می‌بخشد.

خشکی لب فقط به دلیل کمبود آب نیست، بلکه مواد خوراکی نیز تاثیر مستقیمی روی خشکی لب دارند. فقط شما کافی است برای مصرف خوراکی هایی مانند: نمک، کافئین، الکل، مواد اسیدی، پروتئین حیوانی و لبنیات پرچرب، به نکاتی توجه داشته باشید تا از خشکی لب جلوگیری کنید. همچنین با استفاده ی منظم از روغن های طبیعی یا بالم لب هم می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید و لب های نرم و زبیا داشته باشید.