کرم شب چیست و چه تفاوتی با کرم روز دارد؟

پوست انسان یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که هم نقش محافظتی دارد و هم به زیبایی ظاهری ما کمک می کند. برای داشتن پوستی سالم، شفاف و جوان، مراقبت پوست از طریق روتین روزانه و شبانه ضروری است. در این میان، استفاده از محصولات تخصصی مثل کرم شب / کرم روز جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. بسیاری از افراد شاید در نگاه اول فکر کنند این دو نوع کرم تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما حقیقت این است که هر کدام ترکیبات، عملکرد و کاربرد خاص خود را دارند.

در طول روز، پوست در معرض نور خورشید، آلودگی، استرس و عوامل محیطی است؛ بنابراین نیاز به محصولی دارد که علاوه بر رطوبت رسانی، محافظت نیز انجام دهد. اما در شب، زمانی که بدن در حال استراحت و بازسازی است، پوست نیز فرصت بیشتری برای ترمیم پیدا می کند. به همین دلیل کرم شب ترکیباتی دارد که عمیقاً پوست را تغذیه کرده و روند بازسازی سلول ها را تسریع می کند.

در این مقاله به بررسی کامل ویژگی ها و تفاوت های کرم شب / کرم روز می پردازیم. همچنین فواید کرم شب، بهترین ترکیبات موجود در آن، نحوه استفاده صحیح و حتی پاسخ به این سؤال را خواهیم داد که آیا می توان از کرم شب در روز استفاده کرد یا خیر.

بهترین کرم شب روشن کننده

یکی از پرطرفدارترین انواع کرم شب، کرم های روشن کننده هستند. این محصولات معمولاً ترکیباتی مثل ویتامین C، نیاسینامید، آلفا آربوتین و اسیدهای میوه دارند که به کاهش لک های پوستی، یکدست سازی رنگ پوست و افزایش شفافیت آن کمک می کنند.

وقتی شما از کرم شب روشن کننده استفاده می کنید، مواد فعال در طول شب فرصت دارند به طور عمیق در پوست نفوذ کنند و سلول های جدید جایگزین سلول های آسیب دیده و تیره شوند. نتیجه این فرآیند، پوستی درخشان تر و روشن تر در طول زمان است.

افرادی که پوست کدر، لک های ناشی از آفتاب یا جای جوش دارند، بیشترین بهره را از این نوع کرم می برند. البته باید توجه داشت که انتخاب محصول متناسب با نوع پوست (خشک، چرب یا مختلط) اهمیت زیادی دارد.

کرم شب چیست

کرم شب محصولی است که به طور اختصاصی برای استفاده در ساعات استراحت طراحی شده است. این کرم ها معمولاً بافتی غلیظ تر از کرم روز دارند و سرشار از مواد مغذی و بازسازی کننده هستند.

کار اصلی کرم شب، ترمیم سلول های آسیب دیده، تحریک تولید کلاژن و الاستین و کمک به نوسازی بافت پوست است. برخلاف کرم روز که اغلب سبک تر و همراه با ضدآفتاب است، کرم شب تمرکز بیشتری بر تغذیه و درمان دارد.

به بیان ساده، اگر کرم روز نقش یک محافظ را بازی می کند، کرم شب مانند یک درمانگر برای پوست عمل می کند. استفاده منظم از کرم شب / کرم روز می تواند تفاوت چشمگیری در کیفیت و ظاهر پوست ایجاد کند.

فواید کرم شب

فواید استفاده از کرم شب بسیار متنوع است و تقریباً برای تمام افراد بالای ۲۵ سال توصیه می شود. برخی از مهم ترین مزایای آن عبارت اند از:

• ترمیم سلول ها: 

یکی از خواص این کرم آن است که سلول ها را ترمیم می کند. در طول شب، پوست بیشترین توانایی را برای بازسازی دارد و کرم شب این فرآیند را تقویت می کند.

• جلوگیری از پیری زودرس:  

ترکیبات ضدچروک موجود در این کرم ها از ایجاد خطوط ریز و چروک های عمیق جلوگیری می کنند.

 بسیاری از کرم های شب حاوی هیالورونیک اسید و مواد مرطوب کننده هستند که کمبود رطوبت پوست را جبران می کنند.

 وجود ویتامین ها، پپتیدها و روغن های گیاهی باعث می شود پوست مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند.

استفاده مداوم از کرم شب باعث می شود صبح ها با پوستی نرم، تازه و شاداب از خواب بیدار شوید.

ترکیبات مهم

کرم شب / کرم روز هر کدام ترکیبات ویژه ای دارند. در کرم شب، بیشتر مواد بازسازی کننده و درمانی به کار می روند. مهم ترین آن ها عبارت اند از:

• رتینول: یکی از قوی ترین ترکیبات ضدپیری که تولید کلاژن را افزایش می دهد.
• هیالورونیک اسید: مرطوب کننده ای فوق العاده که آب را در پوست نگه می دارد.
• نیاسینامید: موثر در کاهش لک و التهاب و بهبود رنگ پوست.
• پپتیدها: پروتئین هایی کوچک که در بازسازی و تقویت پوست نقش دارند.
• آنتی اکسیدان ها: مثل ویتامین C و E که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

در مقابل، کرم روز معمولاً دارای فیلترهای ضدآفتاب و ترکیبات سبک تر است تا در طول روز سنگینی روی پوست ایجاد نکند.

نحوه استفاده از کرم شب

برای اینکه بیشترین نتیجه را از کرم شب بگیرید، رعایت روش استفاده صحیح بسیار مهم است.

ابتدا پوست خود را با شوینده مناسب پاک کنید تا هیچ گونه آلودگی یا آرایشی باقی نماند. سپس تونر یا سرم سبک خود را بزنید و در آخر لایه ای از کرم شب را به صورت و گردن بمالید. بهتر است این کار حدود ۳۰ دقیقه قبل از خواب انجام شود تا کرم فرصت جذب پیدا کند.

میزان استفاده از کرم شب باید به اندازه کافی باشد اما زیاده روی نکنید؛ لایه ای نازک روی پوست کفایت می کند. همچنین بهتر است به صورت منظم و هر شب از آن استفاده شود تا نتایج ماندگار ایجاد گردد.

تفاوت کرم شب و روز

کرم شب / کرم روز اگرچه هر دو برای مراقبت از پوست طراحی شده اند، اما تفاوت های اساسی دارند:

• بافت:  کرم شب غلیظ تر است، کرم روز سبک تر.
• عملکرد:  کرم شب درمانی و بازسازی کننده است، کرم روز بیشتر نقش محافظتی دارد.
• ترکیبات:  کرم شب دارای رتینول، پپتیدها و ترکیبات ضدچروک است؛ کرم روز شامل SPF و آنتی اکسیدان های سبک تر.
• زمان مصرف:  کرم شب فقط در شب ها استفاده می شود، کرم روز مخصوص ساعات روز و پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب.

این تفاوت ها نشان می دهد که برای یک روتین پوستی کامل، استفاده هم زمان از هر دو نوع کرم ضروری است.

آیا می توان از کرم شب در روز استفاده کرد؟

یکی از پرسش های متداول این است که آیا می توان از کرم شب به جای کرم روز استفاده کرد؟ در ظاهر مشکلی ندارد، اما توصیه نمی شود. دلیل اصلی این است که کرم شب فاقد فیلترهای ضدآفتاب است و در برابر نور خورشید از پوست محافظت نمی کند. علاوه بر این، بافت سنگین آن ممکن است در طول روز باعث احساس چربی یا کلافگی روی پوست شود.

بنابراین بهتر است هر کرم را در زمان مناسب خودش مصرف کنید. استفاده از کرم شب در شب و کرم روز در طول روز، بهترین نتیجه را برای سلامت و زیبایی پوست شما به همراه دارد.

سخن نهایی

در دنیای امروز که استرس، آلودگی و عوامل محیطی پیوسته پوست ما را تحت فشار قرار می دهند، استفاده از محصولات مراقبتی ضروری تر از همیشه است. کرم شب / کرم روز دو مکمل مهم برای داشتن پوستی سالم و شاداب هستند. کرم شب با ترکیبات مغذی و بازسازی کننده، نقش یک ترمیم کننده حرفه ای را ایفا می کند، در حالی که کرم روز با محافظت در برابر نور خورشید و آلودگی ها، همچون سپری دفاعی عمل می کند.

اگر به دنبال یک روتین پوستی کامل هستید، هرگز یکی را فدای دیگری نکنید. ترکیب صحیح این دو محصول می تواند جوانی، درخشندگی و سلامت پوست شما را برای سال های طولانی حفظ کند.

سوالات متداول

۱. از چه سنی باید استفاده از کرم شب را شروع کنیم؟
معمولاً بعد از ۲۵ سالگی، زمانی که تولید کلاژن در پوست کاهش می یابد، توصیه می شود استفاده از کرم شب در روتین پوستی قرار گیرد.

۲. آیا کرم شب باعث جوش زدن می شود؟
اگر پوست خیلی چرب یا مستعد آکنه دارید، ممکن است کرم های شب با بافت سنگین برای شما مناسب نباشند. در این صورت باید کرم های مخصوص پوست چرب انتخاب کنید.

۳. آیا می توان کرم روز را در شب استفاده کرد؟
بله، اما تأثیر چندانی نخواهد داشت. کرم روز معمولاً فاقد ترکیبات ترمیمی قوی است و بیشتر برای محافظت در برابر آفتاب طراحی شده است.

۴. آیا استفاده هم زمان از کرم شب و سرم پوستی امکان پذیر است؟
بله، حتی توصیه می شود. ابتدا سرم سبک خود را بزنید و سپس کرم شب را استفاده کنید تا مواد فعال بهتر جذب شوند.