علم پزشکی و تغذیه امروزه ثابت کرده که وزن، معیار کافی برای سنجش سلامت بدن نیست. اگر شما هم جزو افرادی هستید که به تغذیه سالم اهمیت می‌دهید، ورزش می‌کنید و مراقب بدن خود هستید، ایستادن رو ترازوی وزن‌کشی همه آنچه که باید بدانید را مشخص نخواهد کرد. از زمانی که این حقیقت در دنیا برملا شد، ترازوی آنالیز بدن به یکی از محبوب‌ترین دستگاه‌های سنجش سلامتی تبدیل شده است. ترازوی آنالیز بدن می‌تواند علاوه بر وزن، شاخص‌های بسیار مهم و کاربردی دیگری را نیز برای شما اندازه‌گیری کند. در این مطلب به ۵ مورد از جالب‌ترین قابلیت‌های ترازوی آنالیز بدن آشنا خواهید شد.
ترازوی آنالیز بدن چیست؟
ترازوی آنالیز بدن یا ترازوی هوشمند، یک ترازوی دیجیتال مجهز به سنسورهای پیشرفته است که می‌تواند به طور دقیق، وضعیت اندام‌های داخلی، چربی، عضلات و موارد دیگر را انداره‌گیری کند. با استفاده از ترازوی آنالیز بدن، اطلاعات بسیار مفیدی به دست می‌آورید که در کنترل وزن و سلامت بیشتر بدن بسیار موثر است.
ترازوی آنالیز بدن دو نوع کلینیکی و خانگی دارد. ترازوی آنالیز کلینیکی که با نام دستگاه Inbody نیز شناخته می‌شود، ابعاد بزرگتری داشته و دقت آن نیز بسیار بالا است. این وسیله معمولا در کلنیک‌های تغذیه و رژیم درمانی و باشگاه‌های ورزشی کاربرد دارد.
ترازوی آنالیز بدن خانگی کوچکتر و کاملا مشابه ترازوهای دیجیتال معمولی است و روی آن سنسورهای تشخیصی قرار دارند. دقت دستگاه‌های خانگی ممکن است اختلاف جزئی با مدل‌های کلینیکی داشته باشد، البته این اختلاف در برندهای مطرح و معتبر، بسیار ناچیز است.
۵ قابلیت کاربردی ترازوی آنالیز بدن
ترازوهای آنالیز بدن، اطلاعات دقیق، جامع و مفیدی را برای پایش بهتر سلامتی به شما ارائه می‌کنند. این ترازوها بسته به برند و مدل ترازوی آنالیز بدن، این دستگاه‌ها می‌توانند بیش از فاکتور مختلف از بدن شما را تحلیل کنند. جذاب‌ترین و کاربردی‌ترین قابلیت‌هایی که اکثر ترازوهای آنالیز بدن دارند، نمایش موارد موارد زیر است:
درصد چربی بدن
بدن همه ما متشکل از مواد مختلفی همچون چربی، عضله و آب است. هرکدام از این مواد برای بدن ما ضروری هستند، اما میزان استاندارد هریک بسته به قد، وزن، سن و جنسیت متغیر است. ترازوی آنالیز بدن کمک می‌کند تا درصد چربی بدن خود و وضعیت آن در مقایسه با حالت استاندارد خود را بدانید. در صورت بالا بودن درصد چربی می‌توانید با رژیم غذایی و ورزش، آن را کاهش دهید.
درصد عضله بدن
دانستن درصد عضله بدن، یک فاکتور بسیار مهم برای ورزشکاران است. اگر شما هم ورزشکار هستید، باید بدانید که خیلی اوقات افزایش وزن یا ثابت ماندن آن، جای نگرانی ناشته و می‌تواند به خاطر حجیم‌تر شدن عضلات بدن باشد. بنابراین ترازوی آنالیز بدن می‌تواند به راحتی روند تغییرات عضلات شما را مشخص کند.
میزان آب بدن
آب، یکی از حیاتی‌ترین ماده‌های بدن انسان است که میزان کافی آن در بدن، اهمیت بالایی دارد. بدن ما برای محافظت از بافت‌ها، تنظیم دمای بدن، رسیدن اکسیژن به سلول‌ها و بی‌شمار موارد دیگر، به میزان کافی آب نیاز دارد. بدن دهیدراته (کم‌آب) می‌تواند به مشکلاتی همچون خشکی مفاصل، نرسیدن مواد مغذی به سلول‌ها، خشکی پوست و یبوست منجر شود. یکی از قابلیت‌های ترازوی آنالیز بدن، اندازه‌گیری میزان آب بدن و وضعیت شما نسبت به حالت استاندارد است.
متابولیسم پایه
متابولیسم پایه به معنی میزان کالری سوزانده شده برای فعالیت‌های حیاتی بدن مثل کارکرد قلب و تنفس است. اگر متابولیسم پایه شما پایین باشد، ممکن است تجمع چربی و اضافه وزن را تجربه کنید. با انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، خواب منظم و رژیم غذایی سالم، می‌توانید سوخت و ساز پایه بدن را افزایش دهید. بسیاری از ترازوهای آنالیز بدن می‌توانند میزان متابولیسم پایه را تشخیص دهند.
نمایش روند تغییرات در نرم‌افزار موبایل
ترازوی هوشمند آنالیز بدن، اطلاعات مختلفی از جمله موارد ذکر شده در بالا را تشخیص می‌دهد. برای اینکه بتوانید به سادگی این اطلاعات را ببینید، این ترازو به گوشی موبایل متصل می‌شود و اطلاعات را به نرم‌افزار مخصوص ترازو منتقل می‌کند. علاوه بر مشاهده اطلاعات و وضعیت هر داده نسبت به حالت استاندارد، این نرم‌افزارها نمودار روند تغییرات را نیز به شما نشان می‌دهند. بنابراین می‌توانید به راحتی ببینید که در بازه‌های زمانی مختلف مواردی مثل درصد عضله یا آب بدن شما چه تغییراتی داشته است.
جمع بندی
تشخیص سلامت بدن تنها وابسته به وزن نیست و فاکتورهایی مثل میزان عضله، میزان چربی و آب بدن نیز نقش مهمی در این موضوع دارند. یک راه حل بسیار ساده برای مشاهده و پایش این فاکتورها، خرید ترازوی هوشمند آنالیز بدن است. این نوع ترازوها به راحتی در منزل قابل استفاده هستند و با اتصال به موبایل، به شما امکان پایش دقیق معیارهای مختلف سلامت را می‌دهند.
source