همه چیز درباره کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب خوب محصولی برای محافظت از پوست صورت در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید است. در سال‌های اخیر آمار ابتلا به سرطان پوست افزایش چشمگیری داشته و کارشناسان عواملی از قبیل آلودگی هوا، کاهش ضخامت لایه اوزون، افزایش حرارت زمین و قرار گرفتن در معرض آفتاب را در این امر موثر می‌دانند.

در این مقاله همراه شما هستیم تا توضیح دهیم کرم ضد آفتاب چیست ، چه انواعی دارد و انواع SPF این محصول چه اثراتی روی پوست می‌گذارند. پس اگر قصد خرید کرم ضد آفتاب دارید، مطالعه آن را از دست ندهید.

کرم ضد آفتاب چیست؟

احتمالا اغلب شما با اهیمت ضد آفتاب‌ها آشنا هستید و می‌دانید که کرم ضد آفتاب چیست. با این حال اجازه دهید تا به شما بگوییم که کرم ضد آفتاب دقیقا چه کاری انجام می‌دهد!
نور خورشید از اشعه‌های کوتاه و بلند مختلفی تشکیل شده است که اشعه‌های UVB و UVA از مهم‌ترین آنها هستند. این دو اشعه طول موج بلندی دارند و در برخورد با پوست عوارض مختلفی از خود به جا می‌گذارند. مثلا اشعه UVA پوست را به قرمزی، التهاب، لک و پیری دچار می‌کند و اشعه UVB یا ماورا بنفش باعث افزایش رنگدانه‌های پوستی، التهاب، آفتاب سوختگی و پیری پوست می‌شود.
کار اصلی کرم ضد آفتاب این است که پوست را از آسیب این دو اشعه در امان نگه می‌دارد. ضد آفتاب‌ها پرتوهای مضر خورشید را به خود جذب کرده یا منعکس می‌کنند و از این طریق از نفوذ آنها به بافت داخلی پوست جلوگیری می‌کنند. این محصولات همچنین با ایجاد یک سد دفاعی پوست را در برابر آلودگی‌ها، رادیکال‌های آزاد و سایر آسیب‌های محیطی در امان نگه می‌دارند.

مزایای ضد آفتاب

حالا که به متداول‌ترین سوال شما یعنی کرم sunscreen برای چیست پاسخ دادیم، اجازه دهید در ادامه بگوییم که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب چه اثرات مثبتی روی پوست می‌گذارد!

• کرم‌های ضد آفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهند.
• ضد افتاب‌ها به جلوگیری از پیری پوست کمک می‌کنند.
• ضد آفتاب‌ها با جلوگیری از نفوذ اشعه‌های مضر، مانع از ایجاد لک، کک و مک و تیرگی می‌شوند.
• کرم‌های ضد آفتاب از پروتئین‌های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین محافظت می‌کنند.
• ضد آفتاب‌ها در طولانی مدت، سلامت پوست را بهبود بخشیده و باعث شادابی آن می‌شوند.

انواع SPF ضد آفتاب به چه معناست؟

SPF یکی از معیارهای سنجش علمی برای اندازه گیری میزان مقاومت ضد آفتاب در برابر تابش خورشید است. مطابق با قوانین بهداشت جهانی تمام ضد آفتاب‌ها باید دارای برچسبی باشند که روی آن میزان SPF و نفوذناپذیری مقابل اشعه‌های مضر خورشید مشخص شده است.

اشعه‌های فرابنفش در دو نوع هستند که با نام‌های UVA و UVB شناخته می‌شوند. اشعه‌های نوع B موجب آفتاب‌سوختگی می‌شوند و اشعه‌های نوع A باعث بروز چین و چروک و پیری زودرس پوست خواهند شد. بنابراین قبل از انتخاب این محصولات باید با انواع SPF ضد آفتاب آشنا باشید.

انواع SPF ضد آفتاب و میزان اثربخشی آن‌ها به شرح زیر می‌باشند:

• SPF کمتر از ۱۵: محافظت کم
• SPF بین ۱۵ تا ۲۹: محافظت متوسط
• SPF بین ۳۰ تا ۴۹: محافظت خوب
• SPF بیشتر از ۵۰: محافظت عالی

بهترین spf ضد آفتاب چقدر است؟

بهترین SPF ضد آفتاب عددی بالاتر از ۳۰ است. اما اگر پوست حساس، نازک یا آسیب‌دیده‌ای دارید یا زمان زیادی را در هوای آزاد و در معرض نور خورشید می‌گذرانید، بهتر است از ضد آفتاب‌هایی با SPF بالاتر استفاده کنید تا دچار مشکلات پوستی نشوید.

حتماً متوجه شده‌اید که هر چه SPF محصول بالاتر باشد، درصد بیشتری از پرتوهای خورشید را مهار می‌کند؛ اما هیچ ضد آفتابی وجود ندارد که بتواند صد در صد پرتوهای فرابنفش را خنثی کند. همچنین تفاوتی ندارد که SPF ضد آفتاب شما چقدر است، در هر حال باید هر دو ساعت یک بار آن را تجدید نمایید.

شاید تصور کنید بهترین SPF ضد آفتاب SPF100 است و با استفاده از این محصولات می‌توانید برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. اما این تصور اشتباه بوده و عوامل دیگری مانند ساعات مختلف روز، شرایط آب و هوایی، نوع پوست، مقدار و نحوه استفاده از ضد آفتاب نیز در این امر دخیل هستند.

ضد آفتاب‌ها به چند دسته تقسیم می‌شوند؟

خبر خوب این است که برای هر نوع پوستی، از چرب و جوشدار گرفته تا خشک و کم آب، یک ضد آفتاب منحصر به فرد وجود دارد. اغلب ضد آفتاب‌ها با توجه به جنس پوست و مشکلات آن فرموله شده‌اند و علاوه بر محافظت از پوست، به برطرف شدن نیازهای آن نیز کمک می‌کنند.
با این حال ضد آفتاب‌ها از نظر بافت و ساختار در دو دسته متفاوت قرار می‌گیرند. در ادامه انواع ضد آفتاب را به شما معرفی کرده و می‌گوییم که هر یک از آنها چه مزایایی دارند!

ضد آفتاب شیمیایی

همانطور که از نامش پیداست، این دسته از ضد آفتاب‌ها به کمک ترکیبات شیمیایی مانند اکسی بنزین، آووبنزون و اکتینوکسات تولید می‌شوند. این کرم‌ها سبک‌تر، شفاف‌تر و معمولا پرطرفدارتر از ضد آفتاب‌های مینرال هستند با این حال به دلیل وجود مواد شیمیایی در ترکیبات خود ممکن است برای افرادی که پوست حساسی دارند، منجر به تحریک پوست و بروز واکنش‌های ناخواسته مثل التهاب یا قرمزی شوند.

ضد آفتاب مینرال

ضد آفتاب مینرال برخلاف ضد آفتاب شیمیایی حاوی مواد معدنی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند. این دسته از انواع ضد آفتاب بافت سنگینی دارند و با وجود فرمولاسیون قوی، سریع‌تر و راحت‌تر از ضد آفتاب‌های شیمیایی پاک می‌شوند. با این حال ضد آفتاب‌های مینرال بیشتر به درد افرادی می‌خورند که پوست حساس یا مستعد به آکنه دارند.

کی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

پاسخ این سوال این است که شما باید همیشه پیش از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض خورشید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بهتر است که ضد آفتاب‌ها نیم ساعت پیش از ترک منزل روی پوست پخش شوند تا اثرگذاری خود را به طور کامل نشان دهند.
علاوه بر این توصیه می‌کنیم که برای مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، هر دو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب خود را ترمیم کنید.

بهترین کرم ضد آفتاب چه ویژگی‌هایی دارد؟

در واقع معیار انتخاب کرم ضد آفتاب برای پوست‌های مختلف متفاوت است که در ادامه آن را توضیح می‌دهیم. اما به طور کلی باید بگوییم یک کرم ضد آفتاب خوب باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

• دارای طیف گستره
• دارای SPF30 یا بالاتر
• مقاوم در برابر آب و تعریق
• محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB

بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک

اگر نوع پوستتان خشک است، توصیه می‌کنیم ضد آفتابی را انتخاب کنید که با داشتن خواص مرطوب کنندگی و آبرسانی، مانع از تشدید خشکی آن شود. به خاطر داشته باشید که یک کرم ضد آفتاب خوب علاوه بر محافظت از پوست، مشکلات احتمالی آن را نیز از بین می‌برد.

بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب

ترشح سبوم در پوست‌های چرب بیشتر از سایرین بوده و این مساله باعث می‌شود این افراد با براقیت پوست و گاهی بروز جوش و آکنه مواجه شوند. اگر به دنبال ضد آفتاب برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه هستید، باید محصولی سبک و غیر چرب را انتخاب کنید که فاقد ترکیبات جوش‌زا باشد.

بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست لک دار

بعضی از کرم‌های ضد آفتاب با داشتن ترکیبات مفید و موثری نظیر اکسید آهن، اکسید روی، عصاره شیرین بیان و … به جلوگیری از بروز لک و درمان لک و تیرگی‌های پوست می‌پردازند. این محصولات باید متناسب با پوست شما انتخاب شوند تا بتوانند بهترین اثربخشی را داشته باشند.

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب

برخلاف چیزی که تصور می‌کنید، استفاده از ضد آفتاب هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شامل چند مرحله ساده اما بسیار مهم می‌شود:

• قبل از مصرف ضد آفتاب پوست خود را با شوینده مناسب به خوبی بشویید.
• با ماساژ ملایم یک تونر ملایم روی صورت، PH پوست خود را به تعادل برسانید.
• بعد از تونر می‌توانید به سراغ سرم، کرم مرطوب کننده و یا آبرسان بروید و پوست خود را به آنها آغشته کنید.
• حالا وقت آن است که به سراغ ضد آفتاب بروید و آن را به خوبی در تمام نواحی صورت ماساژ دهید.
• ضد آفتاب را به خوبی در تمام نواحی صورت مثل پلک‌ها، گوش‌ها و حتی پوست سر و دست‌ها پخش کنید تا از معرض آفتاب در امان بمانند.

سوالات متداول درباره بهترین SPF ضد آفتاب

از آنجا که سوالات متعددی در زمینه کرم‌های ضد آفتاب وجود دارد، در ادامه به برخی از متداول‌ترین آنها پاسخ می‌دهیم: