برای بسیاری از مردم، طبیعت‌گردی انفرادی هم ترسناک و هم خطرناک است. این سفرها خطرناک تلقی می‌شوند زیرا اگر اتفاقی بیفتد، شما تنها هستید، و ترسناک چون ایده کاملاً تنها بودن در طبیعت ممکن است بسیار وحشتناک باشد. با‌این‌حال، نباید نگران باشید زیرا طبیعت‌گردی انفرادی می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده ارزشمند باشد. این نوع طبیعت‌گردی اعتماد به نفسی به شما می‌بخشد که احتمالاً کمتر آن را تجربه کرده‌اید. به همین دلیل، نباید اجازه بدهید که ترس و نگرانی مانع انجام کاری شود. برای اینکه این سفر انفرادی به خوبی انجام شود، باید برای آن برنامه‌ریزی کنید. در این مقاله، راهنمایی جامع درباره طبیعت‌گردی انفرادی از مزایای آن گرفته تا نکات مهمی که به شما کمک می‌کند تا از این سفر بیشترین بهره را ببرید، می‌خوانید.
آیا واقعاً باید به تنهایی طبیعت‌گردی کنیم؟
برخی افراد این‌طور استدلال می‌کنند که طبیعت‌گردی انفرادی اصلاً فکر خوبی نیست. خطرات این سفر برای برخی بسیار بیشتر از هر مزیتی است. بنابراین، آیا طبیعت‌گردی انفرادی ایده خوبی خواهد بود؟ قطعاً این کار بی‌فایده نیست اما نمی‌توان منکر این موضوع شد که طبیعت‌گردی انفرادی خطرات جدی دارد و بدون تجربه یا دانش کافی ممکن است بسیار خطرناک باشد. معمولاً در بسیاری از پارک‌های ملی یا مسیرهای طبیعت‌گردی توصیه می‌شود که تنهایی در طبیعت پیاده‌روی نکنید اما به‌هرحال، این مسئله به انتخاب یا ترجیح شخصی شما بستگی دارد.
علاوه‌براین، وقتی صحبت از این می‌شود که آیا طبیعت‌گردی انفرادی ایده خوبی است یا خیر، معمولاً به خطراتی که متوجه زنان است، اشاره می‌کنند. برخی افراد تنها بودن زنان را خود به خود خطرناک می‌دانند و معمولاً به زنان در مورد خطرات طبیعت‌گردی به تنهایی هشدار می‌دهند. با‌این‌حال، خطرات طبیعت‌گردی انفرادی با جنسیت افراد چندان ارتباطی ندارد و زن بودن لزوماً به این معنی نیست که نباید طبیعت‌گردی کنید.
طبیعت‌گردان زن و مرد می‌توانند بسیاری از خطرات را با برنامه‌ریزی و آماده‌سازی مناسب و رعایت نکات ایمنی عمومی برای طبیعت‌گردی کاهش دهند. تجربه نشان داده که تنها بودن شما را نسبت به محیط اطرافتان بیشتر آگاه می‌کند و با بدنتان بیشتر هماهنگ می‌شوید. این امر می‌تواند به این معنی باشد که احتمال حوادث در طبیعت‌گردی کمتر است. در هر صورت، به تنهایی سفر کردن در طبیعت همیشه خطراتی را به همراه خواهد داشت اما اگر نکات مهم برای طبیعت‌گردی انفرادی را مطالعه کرده باشید، حداقل از آنچه ممکن است نیاز باشد آگاه خواهید شد.
فواید طبیعت‌گردی انفرادی
قبل از اینکه بخواهیم در مورد راه و رسم طبیعت‌گردی انفرادی توضیحی بدهیم، باید به مزایای آن اشاره کنیم. در ادامه با مهم‌ترین مزایای گردش انفرادی در طبیعت آشنا می‌شوید.
مجبور نیستید منتظر شخص دیگری بمانید
آیا تا به حال شده که بخواهید کاری انجام دهید و بعد تصمیم بگیرید که انجام ندهید زیرا هیچ کس دیگری نمی‌خواسته با شما همراه شود و خودتان تصمیم‌گیرنده بوده‌اید؟ به همین دلیل است که راحت بودن در طبیعت‌گردی انفرادی می‌تواند یک مزیت بزرگ باشد. شما به سادگی مجبور نیستید منتظر شخص دیگری باشید و می‌توانید تمام تصمیمات را درباره اینکه کجا بروید و چه مدت پیاده‌روی کنید خودتان بگیرید.
می‌توانید با سرعت دل‌خواه خود پیاده‌روی کنید
هر کس روش خاص خود را برای انجام کارها دارد و در مورد پیاده‌روی و طبیعت‌گردی هم همین‌طور است. برخی از مردم هر ده قدم برای گرفتن عکس می‌ایستند، در حالی که برخی دیگر نمی‌خواهند تا زمانی که به مقصد برسند متوقف شوند. طبیعت‌گردی انفرادی به این معنی است که می‌توانید سرعت و ریتم پیاده‌روی خود را تنظیم کنید.
شخصیت شما را می‌سازد
از نظر فیزیکی، پیاده‌روی به تنهایی در طبیعت می‌تواند یک تمرین واقعی برای شخصیت‌سازی باشد. این امر مستلزم ایجاد یک حس واقعی اعتماد به نفس است و به تقویت اعتماد به نفس شما کمک می‌کند. دانستن اینکه شما به تنهایی کاملاً قادر به انجام دادن کارها هستید می‌تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند. اعتماد به نفس داشتن یکی از ویژگی‌هایی است که می‌توانند در بسیاری از موقعیت‌های دیگر زندگی به شما کمک کنند.
ذهن شما را تازه می‌کند
گاهی اوقات یک طبیعت‌گردی ساده می‌تواند فضای ذهنی شما را کاملا تازه کند. دور شدن از زندگی پرمشغله و همه حواس‌پرتی‌های آن و انجام یک کار ساده مانند ساعت‌ها نشستن در طبیعت می‌تواند نوعی مراقبه برای شما باشد.
همچنین طبیعت‌گردی به تنهایی، به شما زمان زیادی برای فکر کردن و حل کردن مسائلی که ممکن است ذهن شما را درگیر کرده باشند، می‌دهد.
به شما مهارت‌های جدیدی می‌آموزد
چه طبیعت‌گردی شامل کاری عملی‌تر مانند جهت‌یابی شود و چه موضوعی درونی‌تر مانند دانستن چگونگی غلبه بر ترس یا خارج شدن از منطقه راحتی را شامل شود، با گردش در طبیعت مهارت‌های زیادی را می‌توانیم بیاموزیم. طبیعت‌گردی انفرادی می‌تواند چالش‌های دیگری را هم ایجاد کند که غلبه بر آن‌ها می‌تواند به ما اطلاعات بیشتری درباره خودمان بدهد.
می‌توانید بیشتر از طبیعت لذت ببرید
اغلب زمانی که تنها هستید از محیط اطراف خود بیشتر آگاه هستید. در چنین شرایطی، به جای اینکه حواس شما توسط شخص دیگری پرت شود، می‌توانید به گل‌ها یا پیچیدن باد در درختان یا صدای جیر جیر پرندگان در پس‌زمینه توجه کنید. وقتی کاملاً تنها هستید، گاهی اوقات می‌توانید قدر چیزها را بیشتر بدانید.
برنامه‌ریزی برای طبیعت‌گردی انفرادی
وقتی نوبت به برنامه‌ریزی برای طبیعت‌گردی انفرادی می‌رسد، باید هنگام انتخاب مسیر و درک آنچه مستلزم آن و شرایطی که با آن مواجه خواهید شد، می‌شود، دقیق باشید. به این ترتیب، برای طبیعت‌گردی آماده‌تر و منظم‌تر خواهید بود. نکاتی که در ادامه می‌خوانید، به شما در برنامه‌ریزی بهتر کمک می‌کنند.
یک مسیر ساده‌تر یا محبوب را انتخاب کنید
اگر قبلا هرگز به تنهایی طبیعت‌گردی نکرده‌اید، انتخاب چیزی آسان یا آشنا مقدمه خوبی است. به این ترتیب کارها ساده‌تر می‌شود و نیازی به نگرانی در مورد چیزهای دیگری مانند جهت‌یابی یا ایمنی نخواهید داشت.
اگر ایده کاملاً تنها بودن در طبیعت برای شما ترسناک است، پس مکانی را انتخاب کنید که بدانید با طبیعت‌گردان دیگری روبرو خواهید شد. انتخاب یک مسیر محبوب یا پارک ملی یک شروع خوب برای طبیعت‌گردی انفرادی است. به این ترتیب، اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد یا شرایط به طور ناگهانی تغییر کند، می‌توانید اطمینان داشته باشید که افراد دیگری در اطراف شما خواهند بود. معمولاً می‌توانید مطمئن باشید که دنبال کردن یک مسیر محبوب آسان‌تر هم خواهد بود و احتمالاً به خوبی از آن مراقبت می‌شود. این امر می‌تواند برخی از خطرات دیگر را نیز کاهش دهد.
از چگونگی مسیر آگاه باشید
هرگز نباید طبیعت‌گردی را بدون دانستن اطلاعات اولیه در مورد آن شروع کنید. این موضوع در طبیعت‌گردی انفرادی اهمیت بیشتری دارد. شما باید اطمینان حاصل کنید که حداقل فاصله، ارتفاع، زمین و میانگین زمان پیاده‌روی خود را می دانید. داشتن این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا به طور ایمن برای طبیعت‌گردی خود آماده شوید.
همچنین، باید در مورد اینکه آیا برای طبیعت‌گردی در مکان مورد نظر به مجوز نیاز دارید یا هزینه‌هایی باید بپردازید نیز تحقیق کنید. پارکینگ و تدارکات نیز چیزهایی هستند که باید درباره آن‌ها بدانید. از زمان بسته شدن پارک‌های ملی یا مکان‌هایی که تنها در ساعات خاصی می‌توانید به آن‌ها مراجعه کنید نیز باید آگاه باشید.
علاوه‌براین، باید در نظر داشته باشید که آیا امکانات مسیریابی یا اطلاعات کافی در مورد پیاده‌روی با خود دارید یا خیر. به این منظور می‌توانید ترکیبی از یک برنامه GPS یا یک برنامه در تلفن خود، یک نقشه کاغذی، اسکرین شات‌هایی از یک وبلاگ طبیعت‌گردی گرفته‌اید یا یک بروشور طبیعت‌گردی پیدا کنید. هرچه اطلاعات بیشتری از منابع مختلف داشته باشید، بهتر می‌توانید آماده باشید.
آب و هوا را بررسی کنید
شما همیشه باید در مورد آب و هوای مورد انتظارتان در طبیعت‌گردی، تحقیقات اساسی انجام دهید. این کار ممکن است بررسی آب و هوای فصلی معمولی باشد که در مقصد شما وجود دارد تا برای کارهایی مانند همراه بردن لوازم مورد نیاز برای مقابله با بارندگی ایده داشته باشید.
باید روز قبل از سفر گزارش و پیش‌بینی آب و هوای دقیق‌تری را نیز جستجو کنید تا بدانید که واقعاً چه چیزی در انتظارتان است. اگر گزارش آب و هوا کمی شما را عصبی می‌کند، بهتر است که طبیعت‌گردی خود را به تعویق بیندازید.
اگرچه برخی افراد آب و هوا را مانع بزرگی برای طبیعت‌گردی نمی‌دانند اما این موضوع قطعاً می‌تواند شرایط را چالش‌برانگیزتر و ناراحت‌کننده‌تر کند و اگر به تنهایی طبیعت‌گردی می‌کنید، ممکن است آب و هوای نامناسب شرایط ایده‌آل شما نباشد.
آماده شدن برای طبیعت‌گردی انفرادی
برای اینکه به تنهایی در طبیعت سفر کنید، باید علاوه بر برنامه‌ریزی صحیح، آمادگی لازم را نیز داشته باشید. داشتن آمادگی کافی برای طبیعت‌گردی نیز مستلزم رعایت چند نکته مهم است که آن‌ها را در ادامه می‌خوانید.
کمی تجربه کسب کنید
قبل از اینکه به تنهایی طبیعت‌گردی کنید، بهتر است تجربه طبیعت‌گردی در پارک‌های جنگلی کوچک یا پیاده‌روی در روستا را داشته باشید. داشتن تجربه پیاده‌روی با شخص دیگری یا رفتن به یک طبیعت‌گردی گروهی می‌تواند اصول اولیه این پیاده‌روی را به شما بیاموزد تا هیچ چیز برایتان تازگی نداشته باشد.
البته، اگر کسی را ندارید که با او تجربه کسب کنید هم می‌توانید از طبیعت‌گردی‌های کوچک شروع کنید و از آن‌ها کسب تجربه کنید. انتخاب یک مسیر ساده‌تر یا محبوب‌تر می‌تواند به شما کمک کند قبل از رفتن به یک طبیعت‌گردی انفرادی جدی‌تر، تجربه کسب کنید.
۱۰ وسیله ضروری برای طبیعت‌گردی را همراه خود ببرید
طبیعت‌گردان انفرادی باید خودکفا باشند. طبیعت‌گردی به تنهایی به این معنی است که شما باید کاملاً برای مقابله با هر اتفاقی که رخ می‌دهد آماده باشید. این به این معنی است که چیزهایی که برای طبیعت‌گردی خود بر می‌دارید اهمیت دارند.
۱۰ وسیله ضروری برای طبیعت‌گردی که نباید فراموش کنید عبارت‌اند از:
- آب
- غذا
- لباس مناسب
- پتو یا پناهگاه اضطراری
- نقشه و وسایل جهت‌یابی
- محافظت در برابر آفتاب
- کمک‌های اولیه
- کپسول آتش نشانی
- چراغ قوه
- چاقو و ابزارهای مانند آن.
این وسایل ضروری به شما کمک می‌کنند تا در هر نوع طبیعت‌گردی راحت باشید و دوام بیاورید. این لوازم صرفاً به این دلیل توصیه می‌شوند که شما را در مواقع سخت زنده نگه می‌دارند و ممکن است در شرایط اضطراری جدی‌تر مورد نیاز باشند.
سبک سفر کنید
سبک سفر کردن برای طبیعت‌گردان انفرادی دشوارتر است زیرا نمی‌توانید بار سفر را همراه با کسی حمل کنید. این بدان معنی است که شما باید همه چیزهایی را که نیاز دارید روی پشت خود حمل کنید که اغلب ممکن است منجر به حمل وسایل غیرضروری و سنگین شود.
یک کوله سنگین نه تنها ممکن است طبیعت‌گردی شما را ناراحت‌کننده‌تر کند، بلکه می‌تواند یک خطر اضافی نیز باشد. اگر به حمل چنین بار سنگینی عادت ندارید، ممکن است کندتر و نامتعادل‌تر باشید. با آموزش یا تجربه، می توانید به حمل کوله عادت کنید اما سعی کنید وزن خود را تا حد امکان کاهش دهید تا کار برایتان آسان‌تر شود.
نکات ایمنی برای طبیعت‌گردی انفرادی
ایمنی بزرگترین نگرانی برای طبیعت‌گردان انفرادی است. در این طبیعت‌گردی باید واقعا محتاط و آماده باشید تا خطرات احتمالی که در یک مسیر با آن‌ها مواجه می‌شوید را کاهش دهید. ممکن است ذکر این نکته بیش از حد هشداردهنده به نظر برسد اما باید برای شرایط اضطراری یا هر مشکل دیگری که ممکن است در زمانی که در خارج از منزل تنها هستید، پیش بیاید، آماده باشید.
به یک نفر بگویید کجا می‌روید
مهم‌ترین و اساسی‌ترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به کسی بگویید کجا می‌روید. این فرد می‌تواند خانواده یا یک دوست باشد اما مطمئن شوید که حداقل یک نفر می‌داند که به کجا می‌روید، از کدام مسیر استفاده خواهید کرد و چه مدت زمانی در طبیعت خواهید بود.
یک تلفن PLB یا ماهواره‌ای همراه خود ببرید
تلفن PLB یا ماهواره‌ای از جمله وسایل ایمنی مهمی است که می‌توانید به عنوان یک طبیعت‌گرد تنها همراه خود داشته باشید، به خصوص اگر قصد دارید به جایی دورافتاده یا بدون سیگنال تلفن بروید.
از خطرات احتمالی آگاه باشید
در مرحله برنامه‌ریزی و قبل از اینکه خانه خود را ترک کنید، باید در مورد خطرات احتمالی که ممکن است با آن مواجه شوید تحقیق کرده و آن‌ها را بشناسید. این خطرات ممکن است در هر مسیر، پارک ملی یا کشوری متفاوت باشد و باید به‌روزترین و مرتبط‌ترین اطلاعات را، ترجیحاً از یک منبع معتبر مانند وب‌سایت دولتی یا پارک ملی، جستجو کنید.
خطراتی که ممکن است در طبیعت‌گردی با آن‌ها مواجه شوید، عبارت‌اند از:
- حیواناتی مانند خرس یا مار یا حشراتی مانند پشه
- شرایط ناهموار مسیر مانند زمین سنگی یا مسیرهای پر از گیاه
- ارتفاع بیش از حد کوهستان
- برف، گرمای شدید یا هر خطر فصلی دیگری که ممکن است لازم باشد برای آن آماده باشید.
همچنین باید به تغییرات اخیر در مسیرها مانند آتش‌سوزی در جنگل‌ها یا بارش برف سنگین توجه کنید. این اطلاعات معمولاً در وب سایت‌های رسمی پارک‌های ملی و جنگل‌ها یافت می‌شوند.
مراقب محیط اطراف خود باشید
اگر به تنهایی طبیعت‌گردی می کنید، باید در طول مسیر مراقب باشید. به زمین روبه‌روی خود و همچنین افراد یا حیواناتی که در اطراف شما هستند توجه کنید.
وقتی تنها هستیم به طور غریزی هوشیاتر می‌شویم و اغلب بیشتر با بدن خود هماهنگ می‌شویم. در این صورت، بدون حواس پرتی دیگران به اطراف خود توجه می‌کنیم. با‌این‌حال، پس از ساعت‌ها پیاده‌روی، هر کسی ممکن است گاهی بیش از حد از بی‌توجه یا بی‌تفاوت شود و تمرکز خود را از دست بدهد. بنابراین باید مدام به خود یادآوری کنید که مراقب باشید.
نکته مهم و شاید بحث برانگیز در مورد هوشیاری در طبیعت‌گردی، راه رفتن با گوشی یا موسیقی است. در مسیرهای خطرناک نباید هدفون یا هندزفری در گوش شما باشد و باید بتوانید کوچکترین صداها در اطراف خود را به خوبی بشنوید.
بیش از حد به خود فشار نیاورید
یکی دیگر از نکات ایمنی مهم برای طبیعت‌گردی انفرادی این است که زیاد به خودتان فشار نیاورید. شما باید مرزها و محدودیت‌های خود را بشناسید و هرگز فراتر از چیزی که فکر می‌کنید توانایی انجام دادن آن را دارید یا راحت هستید، نروید، به خصوص اگر این کار احتمال به خطر افتادن شما را افزایش می‌دهد.
کلام آخر
طبیعت‌گردی انفرادی راهی برای شناخت بهتر خود و افزایش اعتماد به نفس است. برای اینکه این سفر انفرادی برای شما فایده داشته باشد باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و آماده شوید. فراموش نکنید که در این سفر از طبیعت نیز محافظت کنید. زباله‌ها را به درستی دفع کنید، به حیات وحش احترام بگذارید و مراقب سایر طبیعت‌گردان باشید.
منبع: beyondwildplaces
source